عصر ایران
تاریخ:
- حمله پسر پناهیان به مشاور جلیلی: شما باید حساب پس بدید؛ به این راحتی نیست
- 3 تصویر از 3 اظهار نظر عجیب محسن منصوری: از فرود سخت تا "یه حالی دارم" غروب انتخابات
- پزشکیان برنده انتخابات تا این لحظه
- بانوی ۱۲۱ ساله قشمی رای خود را در صندوق انداخت
- خوابیدن روی زمین مضر است یا نه؟
- این پدیده برای کره زمین دردسرساز خواهد بود
- خلاصی واتساپ و سیگنال از قانون کنترل چت اروپا
- خلبانان چگونه زمان مناسب برای فرود را تشخیص میدهند؟
- دستور پخت یک مربای خوشمزه برای تابستان
- تصویر برداری از آرا و نشر آن در فضای مجازی ممنوع است
برچسب جستجو
این ورزش نه تنها قدرت قلبی و عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه با کالری‌سوزی به کاهش وزن کمک می‌کند. برای انجام این تمرین تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت کفش تمرینی و یک طناب است، به همین دلیل بسیاری از مردم تمرینات قلبی معمول خود را برای انجام این تمرین سرگرم‌کننده کنار می‌گذارند.
کد خبر: ۹۷۰۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
طناب زدن یک شروع خوب برای ورزش محسوب می شود، طناب زدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که سلامتی شما را کاملا تحت شعاع قرار می دهد.
کد خبر: ۹۶۲۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
طناب زدن تنها روشی مفرح برای ورزش کردن نیست، بلکه فعالیتی با ریشه ی تاریخی هم هست. اعتقاد بر این است که منشأ طناب زدن به چین باستان بازمی گردد. در جشن سال نوی چینی بازی ای شبیه به طناب زدن وجود داشته.
کد خبر: ۹۴۰۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
کد خبر: ۶۴۲۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
طناب زدن با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش چربی‌های بدن و قدرتمند شدن عضلات می‌شود. طناب زدن یکی از موثرترین فرم‌های حرکت قلبی – عروقی است و تنها با پنج دقیقه طناب زدن می‌تواند به اندازه نیم مایل دویدن کالری بسوزاند.
کد خبر: ۴۹۵۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
کد خبر: ۳۸۲۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
کد خبر: ۲۸۷۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۳
طناب زدن براي افراد سالم ضرري ندارد اما توصيه مي‌‌شود کساني که دچار مشکل ارتوپدي در اندام تحتاني هستند (مثل آرتروز زانو)، خانم‌‌هاي باردار و دارندگان پروتزهاي پزشکي مختلف که امکان جابجايي پروتز در آنها وجود دارد، بدون مشورت پزشک معالج طناب بازي نکنند.
کد خبر: ۲۸۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۹
کد خبر: ۲۸۶۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۹
بررسي ها نشان مي دهند؛ دوچرخه سواري و طناب زدن بيشترين تاثير را در اين موضوع مي گذارند.
کد خبر: ۲۷۲۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۲
به کمک طناب زدن مداوم، می‌توان در هر ساعت 725 کالری سوزاند، این میزان کالری سوزانده شده باعث لاغر شدن می‌شود. با طناب زدن می‌توان به وزن ایده‌آل رسید، برای این منظور باید به مدت زمان طناب‌زدن توجه کرد و سریع از آن دست نکشید.
کد خبر: ۲۷۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۱
آخرین اخبار
واکنش محمد کشوری به خبر پیروزی پزشکیان حمله پسر پناهیان به مشاور جلیلی: شما باید حساب پس بدید؛ به این راحتی نیست شادی مردم در ارومیه (فیلم) 3 تصویر از 3 اظهار نظر عجیب محسن منصوری: از فرود سخت تا "یه حالی دارم" غروب انتخابات واکنش مشاور جلیلی به نتایج انتخابات استوری سید محمد خاتمی: نزدیک غروب آفتاب است و من صبح را دوست دارم (فیلم) شورای نگهبان امتیاز ویژه‌ای به اصلاح‌طلبان داد (فیلم) تبریز غرق در شادی؛ پزشکیان پیشتاز انتخابات ریاست جمهوری یاسر جبراییلی به پزشکیان تبریک گفت عبدالله گنجی فعال رسانه ای اصولگرا و مشاور زاکانی پیروزی پزشکیان را تبریک گفت
پربازدید ها