.png "عصر ایران")
۲۹ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ مهر ۱۴۰۳ - ۱۶:۱۳
قالیباف: جزایر ۳ گانه پاره تن ایران است (فیلم) ۵ حرکت ورزشی برای جلوگیری از آرتروز زانو (فیلم)
آرتروز زانو یکی از بیماری‌های شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیب‌های قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب می‌توان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود سلامت مفصل زانو را مشاهده کنید .
منبع:پیج dr.hoseleh
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مرگ یک خرس مادر و توله‌اش با شلیک فردی ناشناس (فیلم) ما را در وضعیتی قرار داده اند که نگذارند با هم ایرانمان را بسازیم (فیلم) وقتی یورو انکپ از رنج روور تست ایمنی می گیرد (فیلم) کافئین چگونه ما را بیدار نگه می دارد؟ (فیلم) تایید شهادت یک زوج ایرانی در لبنان (فیلم) اسرائیلی ها زن و بچه را می‌کشند و دنیا هم فقط نگاه می‌کند (فیلم) طرز پخت یک غذای متفاوت ترکیه ای با سیب زمینی، مرغ و آرد (فیلم) هادی چوپان: هیچ وقت بدِ ایران را نگویید، شما فرزند ایران هستید نه فرزند مسوولان (فیلم) در خانه طالقانی چه خبر است؟ کتاب‌هایی که مفقود شدند و خانه‌ای که مثل قبل نیست (فیلم) لحظه غافلگیری عقاب از مبارزه شجاعانه یک مرغ برای حفاظت از جوجه‌هایش (فیلم) چرا تبلیغات فروش ما را بالا می برد؟ يک آزمایش روان شناسی (فیلم) لحظه دلخراش حمله قلبی و مرگ بازیکن فوتبال حین بازی در زمین چمن (فیلم) طرز تهیه شیرینی چوکس یا نان خامه ای فرانسوی (فیلم) اینفلوئنسر آمریکایی: چه دروغ‌هایی که درباره سنوار و رهبران حماس به ما نگفته بودند (فیلم) قالیباف: جزایر ۳ گانه پاره تن ایران است (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه