.png "عصر ایران")
۲۹ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ آذر ۱۴۰۴ - ۱۱:۲۴
ترامپ: متقاضیان اقامت باید 1 میلیون دلار بابت کارت طلایی بپردازند (فیلم) ۵ حرکت ورزشی برای جلوگیری از آرتروز زانو (فیلم)
آرتروز زانو یکی از بیماریهای شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیبهای قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب میتوان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود سلامت مفصل زانو را مشاهده کنید .
منبع:پیج dr.hoseleh
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
آبگیری کامل سد نازدشت هرمزگان (فیلم) کریم باقری و دستبندی که ۱۵ سال است از آن جدا نمیشود (فیلم) تولد ۴۸ سالگی شبنم قلیخانی با رونمایی از دخترش شانا (فیلم) عملیات جدید امریکا علیه مراکز داعش در سوریه (فیلم) غذای روستایی افغانستان: نان تنوری و خوراک کدو سبز (فیلم) رباتهای کروی در نقش معماران زنده: ساخت پل متحرک (فیلم) ترامپ: متقاضیان اقامت باید 1 میلیون دلار بابت کارت طلایی بپردازند (فیلم) نخستین پرواز انفرادی نظامی ولیعهد ۲۰ ساله اسپانیا (فیلم) انتشار تصاویر پنتاگون از حمله به ۷۰ هدف داعش در سوریه (فیلم) غذای خیابانی بانکوک: برش گربهماهی و تبدیل آن به دو غذای متفاوت (فیلم) حاشیه جالب نشست خبری پوتین؛ مراسم خواستگاری در حضور رئیسجمهور (فیلم) بغض سنگین یک پزشک روی آنتن تلویزیون: حق مردم ما این نیست (فیلم) پایان زرنگی راننده متخلف با پهپاد پلیس (فیلم) از نقشه تا فضا: مراحل کامل تولید فضاپیما در ناسا (فیلم) حریق در برج مسکونی وردآورد تهران یک زن ۶۰ ساله را به کام مرگ کشاند (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه