تاریخ:
لحظه ریزش سقف معبد درحال ساخت روی سر مردم 
درس پنجاه و شش
میانسالان این توصیه را جدی بگیرند
تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
«کلمنسه کاوایز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، میگوید: «مطالعه ما، که از اسکن مغز برای تعیین سن مغز شرکت کنندگان استفاده کرد، نشان میدهد که بدخوابی با تقریباً سه سال پیری بیشتر مغز در اوایل دوران میانسالی مرتبط است.»
مهر در گزارشی به نقل از مدیسن نت نوشت: تیم تحقیق بر روی ۵۸۹ نفر متمرکز شد که در ابتدای مطالعه میانگین سنی آنها حدود ۴۰ سال بود. همه در سن ۴۰ سالگی و سپس در حدود ۴۵ سالگی پرسشنامههایی را در مورد الگوهای خواب خود پر کردند.
سوالات شامل "آیا معمولاً در به خواب رفتن مشکل دارید؟ " "آیا معمولاً شبها چندین بار از خواب بیدار میشوید؟ " و "آیا معمولاً خیلی زود از خواب بیدار میشوید؟ " بودند.
پاسخهای نظرسنجی باعث شد تا محققان ۶ ویژگی خواب ضعیف را ترسیم کنند:
• مدت خواب کوتاه
• کیفیت بد خواب
• مشکل در به خواب رفتن،
• مشکل در خواب ماندن
• صبح زود بیدار شدن
• خواب آلودگی در طول روز
تقریباً در سن ۵۵ سالگی، همه افراد تحت اسکن مغزی قرار گرفتند تا میزان پیری مغزشان سنجیده شود.
تیم تحقیق دریافت افرادی که دارای چهار مورد یا بیشتر از ویژگیهای خواب ضعیف بودند، مغزهایی داشتند که به طور متوسط ۲.۶ سال «بزرگتر» از مغز افراد دیگر بود که هیچیک از این موارد را نداشتند یا فقط یکی از ویژگیها را داشتند.
برای افرادی که دارای دو یا سه مورد از ویژگیهای بد خوابی بودند، مغزها در سن ۵۵ سالگی به طور متوسط ۱.۶ سال پیرتر از افرادی بود که هیچ یا فقط یکی از ویژگیها را داشتند.
با این حال، این مطالعه تنها ارتباط را نشان داد و نتوانست ثابت کند که خواب ضعیف به طور مستقیم مغز را پیر میکند.
به گفته محققان، تحقیقات آینده باید بر روی یافتن راههای جدید برای بهبود کیفیت خواب و بررسی تأثیر طولانیمدت خواب بر سلامت مغز در افراد جوان متمرکز شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
انتخاب داور فینال جام جهانی برای دیدار حساس ایران و مصر تعدیل گسترده پیشبینی قیمت جهانی طلا توسط دویچه بانک برنامه فعالیت میادین میوه و ترهبار و مراکز عرضه دام در تاسوعا و عاشورا تریبونهای پرهزینه خطر محرومیت دو ستاره تیم ملی در آستانه بازی حساس با مصر ترافیک تراکنشها عامل کندی خدمات در برخی بانکهای کشور اطلاعیه بانک مرکزی درباره رفع اختلال در سامانههای بانکی ناترازی ۶۰ هزار میلیارد تومانی در سازمان تأمین اجتماعی شروع فروش آریا اتوماتیک -تیر۱۴۰۵ (+زمان، شرایط ثبت نام) برنامه تعطیلی فرودگاههای تهران و مشهد برای مراسم تشییع رهبر شهید صدور مجوز اولیه پرواز فرودگاه کیش / بازگشت فعالیتهای هوایی جزیره طی چند روز آینده سپند امیرسلیمانی و همسرش مونا کرمی هم مجری تلویزیون شدند پیشرفتهترین ناو هواپیمابر چین از تنگه تایوان عبور کرد شنیده شدن صدای انفجار در سلیمانیه عراق تسهیل خدمات قضایی برای دانشآموختگان حقوق