.png "عصر ایران")
۱۱ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ آذر ۱۴۰۳ - ۱۶:۰۶
آشپزی روستایی داغستان: طرز تهیه غذای محلی با گوشت و دل و جگر (فیلم) کدام ورزش‌ها برای سالمندان مفیدتر است؟ (فیلم)
یافتن بهترین ورزش برای سالمندان به عوامل مختلفی از جمله سن، شرایط جسمانی و علایق شخصی بستگی دارد. ورزش‌های هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری همگی برای حفظ سلامتی سالمندان اهمیت دارند. پیاده‌روی، شنا، یوگا، تای‌چی و تمرینات با وزنه سبک از جمله ورزش‌های مناسب برای افراد مسن هستند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
فیلمی که تروریست ها پس از تصرف فرودگاه نظامی کویرس منتشر کردند (فیلم) نیروهای سوری بعد از آزادسازی شهرک صوران در شمال حماة (فیلم) اهدای خون در تهران کمتر از نیاز مراکز درمانی است (فیلم) آقای یوتیوب در کلاس درس آقای گل (فیلم) نقطه تفاهم ماسک و ترامپ؛ ایلان ماسک به دنبال فرزندآوری در آمریکا / ترامپ: «من پدر زاد و ولد هستم» (فیلم) آشپزی روستایی داغستان: طرز تهیه غذای محلی با گوشت و دل و جگر (فیلم) ترفند جدید خلافکاران برای فرار از دست پلیس (فیلم) شگردهای پیچیده قاچاقچیان برای پنهان‌سازی مواد مخدر (فیلم) پس از سقوط فرودگاه نظامی حلب (فیلم) سقوط پایگاه هوایی حلب (فیلم) ژاپن از بهترین تکنولوژی خودش رو نمایی کرد در صنعت ساختمان سازی (فیلم) اژه‌ای: آزادی مشروع مورد اعتقاد اسلام است (فیلم) تصادف شاخ به شاخ موتور سیکلت و کامیونت (فیلم) قالیباف: متمرکز بر کالابرگ در ۵ دهک پایین جامعه هستیم (فیلم) دستور پخت کباب مرغ به سبک روستایی آذربایجان: یک غذای لذیذ و محلی (فیلم)