.png "عصر ایران")
۱۶ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۶ دی ۱۴۰۳ - ۱۷:۲۴
قالیباف: اتاق جلسه آنقدر گرم شد که پنجره باز کردیم/خودمان در کمیسیون نمی‌توانیم انرژی یک اتاق را مدیریت کنیم (فیلم) کدام ورزش‌ها برای سالمندان مفیدتر است؟ (فیلم)
یافتن بهترین ورزش برای سالمندان به عوامل مختلفی از جمله سن، شرایط جسمانی و علایق شخصی بستگی دارد. ورزش‌های هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری همگی برای حفظ سلامتی سالمندان اهمیت دارند. پیاده‌روی، شنا، یوگا، تای‌چی و تمرینات با وزنه سبک از جمله ورزش‌های مناسب برای افراد مسن هستند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
زمان انتخاب کاروان های حج تمتع ۱۴۰۴ اعلام شد جای خالی ترابی پر می‌شود؟ پرسپولیس به دنبال وینگر گلزن مالزیایی انتخاب سرمربی خارجی؛ چالش زمان برای پرسپولیس قالیباف: اتاق جلسه آنقدر گرم شد که پنجره باز کردیم/خودمان در کمیسیون نمی‌توانیم انرژی یک اتاق را مدیریت کنیم (فیلم) دستگیری ۲ فعال ارزی در خیابان فردوسی تهران وزیر نیرو: خودمان را برای تابستان سخت آماده می‌کنیم؛ پیش‌بینی می‌کنیم ناترازی به ۲۵ هزار مگاوات برسد، خدا کند نرسد (فیلم) قالیباف: ناترازی انرژی نداریم، بلکه ناترازی مدیریتی داریم/ مدیریت انرژی یک اتاق را نمی‌توانیم انجام بدهیم اختلاف مالی یک میلیاردی، انگیزه قتل زن ۴۰ ساله در فردیس شایع ترین مشکلات پوستی (فیلم) بسیاری این عکس را جذاب ترین فیگور آرنولد می دانند نجات ۷ صیاد پاکستانی در مرز آبی با همکاری چابهار و کراچی مقایسه آیفون اس ئی4 و آیفون 16 نرمال/ ارزان ترین آیفون چه ویژگی هایی دارد؟ (عکس) علت فوت مرزبان کردستان: بیماری و تنگی نفس، نه یخ زدگی کاشت جالب چمن با روش هیدروسیدینگ/ چگونه یک زمین خشک به سرعت سبز می شود! (+فیلم) نماینده اهواز در مجلس: 3 روستا بعد از ۴۵ سال انقلاب اکنون تنها برق دارند