.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۴ - ۲۲:۱۱
انفجار انتحاری در مسکو؛ ۲ نیروی پلیس کشته شدند (فیلم) خوراکیهایی که برای دستگاه گوارش مفید نیستند
این خوراکیها قرار نیست با یکی دو بار مصرف، عمر شما را کوتاه کنند، اما پزشکان گوارش معمولاً از آنها پرهیز میکنند. در ادامه با چند مورد از آنها آشنا میشوید.
این جمله معروف که میگوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بیدلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه میدانند که اگر کاملاً خود را از خوراکیهای دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوریتان در آینده بیشتر میشود.
به گزارش ایسنا، برخی خوراکیها هستند که متخصصان گوارش تقریباً هیچگاه مصرف نمیکنند.
این خوراکیها قرار نیست با یکی دو بار مصرف، عمر شما را کوتاه کنند، اما پزشکان گوارش معمولاً از آنها پرهیز میکنند. در ادامه با چند مورد از آنها آشنا میشوید:
- گوشت قرمز فرآوری شده
مصرف گوشت قرمز فرآوریشده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پولیپهای روده را افزایش میدهد. این گوشتها سرشار از چربیهای اشباع هستند. اگر هم آنها را مصرف میکنید، باید در مقدار مصرف خود دقت کنید: افرادی که بیش از ۱۰۰ گرم در روز گوشت فرآوری شده مصرف میکنند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. به گفته متخصصان، مصرف این گوشتها برای بیش از چهار بار در هفته میتواند تا ۲۰ درصد خطر سرطان روده بزرگ را افزایش دهد.
- ماهی یا مرغ سرخکرده
مطالعات نشان دادهاند که روغن سرخکردنی میتواند ترکیب میکروبیوم روده را به شکلی مضر تغییر دهد و منجر به پیشرفت آترواسکلروز (تجمع چربی و دیگر مواد در دیواره رگها) شود. این تجمع در درازمدت میتواند به حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود.
- نوشابه
به گزارش دویچه وله، اگر مصرف نوشابه یا نوشیدنیهای شیرین بخشی از عادت روزانهتان است، شاید وقت آن رسیده که این عادت را کنار بگذارید. به گفته متخصصان، این نوشیدنیها با بیماریهای مزمنی مانند دیابت و بیماریهای قلبی مرتبط هستند. همچنین اغلب باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ و رفلاکس میشوند، بهویژه وقتی گازدار و کافئیندار هستند.
- نان سفید
مطالعات بهوضوح نشان دادهاند که مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوریشده و غلات تصفیهشده (مانند نان سفید)، خطر ابتلا به بیماریهایی مانند «دیورتیکولیت» (التهاب کیسههای کوچک در دیواره روده) را افزایش میدهد. رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غلات تصفیهشده نهتنها به سلامت روده آسیب میزند، بلکه خطر دیابت، بیماریهای قلبی و سرطان بهویژه سرطان روده را نیز افزایش میدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
شوک به اردوگاه آبیها پس از درخشش در منامه؛ ستاره گلزن استقلال مصدوم شد شرکت گاز: مصرف ۶۵۹ میلیون متر مکعب گاز در بخش خانگی اعتراض باشگاه تراکتور به رأی کمیته انضباطی / مظفریزاده: این حکم یکطرفه و بیسابقه است ممانعت اسرائیل از حضور معاون محمود عباس در مراسم میلاد مسیح (ع) در بیت لحم داروین؛ دانشمندی که در علم انقلاب کرد جشن صعود شاگردان ساپینتو در منامه؛ استقلال راهی مرحله حذفی آسیا شد پشیمانی اسکندر از ویرانی تخت جمشید/ علتش مستی بود یا انتقام سیاسی؟ پزشکیان: نقد منصفانه داشته باشیم؛ بهویژه در رسانه ملی باز هم صداوسیما بودجه فربه برای مخاطبی نحیف گرفت حضور زینالدین زیدان روی سکوهای جام ملتها؛ شب تاریخی «زیزو» و پسرش در لباس الجزایر دیدار و گفتوگوی هیات بلندپایه حماس با وزیر خارجه ترکیه اسطورههای سرِ میز و میداننشین! فارس: ۵ گزینه جایگزین برای تغییر رئیس بانک مرکزی، به پزشکیان پیشنهاد شده ردهبندی جنجالی رسانه کانادایی؛ مسی در صدر، رونالدو در جایگاه دهم برترینهای قرن کاهش ۲۶ درصدی بودجه فرهنگ و هنر در سال ۱۴۰۵