تاریخ:
بازداشت ۸ نفر از عوامل نزاع و درگیری در سعادتآباد تهران 
درس هشتاد و دو
کالری زیتون پرورده چقدر است؟
زیتون پرورده، چاشنی خوشمزه و پرطرفدار شمالی، ترکیبی از زیتون، گردو، رب انار، سیر و سبزیجات معطر است. این چاشنی لذیذ به دلیل طعم منحصربهفرد و خواص تغذیهایاش، جایگاه ویژهای در سفره ایرانی دارد. اما میزان کالری این ترکیب خوشمزه چقدر است؟ در این مطلب از مجله اکالا به بررسی میزان کالری زیتون پرورده و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.
زیتون پرورده چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در زیتون پرورده به شرح زیر است:
1 قاشق چایخوری زیتون پرورده: 20 کالری
1 قاشق غذاخوری زیتون پرورده: 46 کالری
100 گرم زیتون پرورده: 200 کالری
ارزش غذایی زیتون پرورده
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم زیتون پرورده را نشان میدهد:
| کالری | 200 |
| کربوهیدرات | 13 گرم |
| پروتئین | 0.9 گرم |
| چربی | 12 گرم |
| فیبر | 3 گرم |
زیتون پرورده، با طعم لذیذ و ترکیبات مغذیاش، میتواند به عنوان یک چاشنی سالم در کنار وعدههای غذایی مصرف شود.
با توجه به کالری متوسط آن، افرادی که به دنبال کنترل وزن هستند، باید میزان مصرف آن را در حد اعتدال نگه دارند. بهرهمندی از خواص زیتون، گردو و رب انار در این چاشنی خوشمزه، آن را به انتخابی مناسب برای افزودن طعم و ارزش غذایی به سفره شما تبدیل میکند.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
اختراع باستانی ایرانی که هنوز مایه شگفتی است(+عکس) ایرانیان چگونه صاحب «نام خانوادگی» شدند؟ سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانههای زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده میگیرند ایرانیان قدیمها چطور عاشق میشدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمانیافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط میشود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچچیز عادلانه نیست؛ سختیهای زندگی چگونه جهانبینی ما را بازسازی میکنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟ ۵ باور اشتباه درباره موفقیت که آرامش را از شما میدزدند نخستین چراغ راهنمایی جهان چگونه متولد شد؟ چه عینک آفتابی به فرم صورت شما میآید؟ ترفند ۵ ثانیهای برای انتخاب مدل مناسب