تاریخ:
روش ساده برای شناسایی روغن زیتون اصل از تقلبی 
درس شصت و شش
صبحانه؛ کلید انرژی روزانه یا عاملی برای خوابآلودگی؟
پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت صبحانه بهعنوان منبع اصلی انرژی روزانه، هشدار داد: انتخاب نادرست این وعده غذایی میتواند موجب افت قند خون و کاهش تمرکز شود.
علیرضا یارقلی پزشک و متخصص طب ایرانی به نقش محوری صبحانه در تأمین انرژی بدن، اظهار داشت: «برخلاف تصور رایج که ناهار را مفیدترین وعده غذایی میدانند، صبحانه و شام محورهای اصلی تغذیه سالم هستند.
به گزارش مهر، وی با بیان اینکه صبحانه مناسب مانع خوابآلودگی و خستگی در طول روز میشود، تصریح کرد: حذف صبحانه برای لاغری نهتنها مفید نیست، بلکه برای حفظ نشاط و سلامت بدن الزامی است.
این متخصص طب ایرانی، تخممرغ عسلی را بهعنوان صبحانهای سبک و مقوی برای تمام فصول معرفی و خاطرنشان کرد: تخممرغ نیمبرشت در مقایسه با نوع پختهشده، برای کارمندان و افراد پشتمیزنشین مناسبتر است.
یارقلی در ادامه به معجزه عدسی در فصول سرد اشاره و اضافه کرد: عدسی رقیق با افزودن سیبزمینی و گلپر، مانند دارویی طبیعی عمل کرده و بدن را در برابر سرماخوردگی واکسینه میکند.
وی در رادیو گفتوگو، ترکیب ارده با عسل یا شیره انگور را نیز از دیگر گزینههای صبحانه زمستانی برشمرد و هشدار داد: مصرف همزمان این مواد در یک وعده، صبحانهای سنگین ایجاد میکند که نتیجه معکوس خواهد داشت.
این پزشک در پاسخ به سوال مجری برنامه درباره افراد بیاشتها، توضیح داد: مصرف شام سبک و زودهنگام میتواند اشتها به صبحانه را افزایش دهد. حتی دو تا سه لقمه نان با گردو یا کره و عسل نیز برای این افراد مفید است.
یارقلی در پایان با اشاره به مصرف کلهپاچه بهعنوان صبحانه، توصیه کرد: این غذا بهدلیل چربی بالا، تنها هر دو تا سه هفته یکبار و در روزهای تعطیل قابل مصرف است و باید با حذف ناهار و شام سبک همراه شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
نیروی دریایی سپاه: رادار کنترل دریایی سلامه و رادار کنترل هوایی آمریکا در غنم عمان منهدم شد اطلاعیه شماره ۲۳ سپاه: موج ۱۵ عملیات نصر ۲ اجرا شد سایه جنگ بر بازار املاک ترکیه چین ادعای ترامپ درباره مداخله در انتخابات آمریکا را رد کرد تغییر نحوه اعزام مسافران قطار بندرعباس به دلیل آسیب به زیرساخت ریلی پرونده آزمون ارشد ۱۴۰۵ بسته شد انگلیس: فردی را به اتهام جاسوسی برای ایران بازداشت کردیم ۸ نیروی کومله در حملات موشکی به سلیمانیه کشته شدند (+عکس) آخرین آمار شهدا و مجروحین حملات بامدادی آمریکا به ایران از این برزخ چگونه می توان خارج شد؟ اطلاعیه سپاه خطاب به مردم اردن: به منافع آمریکا ضربه بزنید/ آمریکا از خاک اردن، به ایران حمله کرد، ما نیز پایگاه «الازرق» اردن را با موشک زدیم شبکه های پولی و اینترنتی آمریکا سخنرانی انتخاباتی ترامپ را پخش نکردند سقوط قیمت طلا به زیر ۴۰۰۰ دلار واکنش وزارت نیرو به خبر افزایش صادرات برق به پاکستان 38 شهید در حملات آمریکا به ایران در روزهای اخیر