تاریخ:
دلگیرترین اذان مغرب در حرم مطهر رضوی طنینانداز شد 
درس شصت و سه
بالاخره قهوه برای گوارش خوب است یا بد؟
نکته مهم در مورد قهوه این است که قهوه برای مدتی طولانی در بدن انسان باقی می ماند.
آیا نوشیدن قهوه بعد از یک وعده غذای سنگین به گوارش آن کمک می کند؟
به گزارش عصر ایران به نقل از گاردین، دکتر امیلی لیمینگ متخصص رژیم غذایی از کالج کینگ در لندن می گوید: برای بعضی از افراد قهوه کمک بسیار زیادی به هضم غذا می کند اما این همیشه یک ایده خوب نیست.
کافئین باعث تحریک معده می شود و انقباض ماهیچه های گوارشی را افزایش می دهد که برای بسیاری از افراد این عمل باعث کمک به حرکت غذا درون دستگاه گوارش با سرعتی مناسب می شود.
دکتر لیمینگ می افزاید: اگر شما دستگاه گوارش کم کاری داشته باشید نوشیدن قهوه می تواند کمک حالتان باشد.
اما برای افرادی که روده حساسی دارند نوشیدن قهوه می تواند باعث افزایش حساسیت شود و سرعت فعالیت دستگاه گوارش را بیش از اندازه افزایش دهد و پر نتیجه باعث ایجاد ناراحتی شود.
تاثیر قهوه فقط به حرکت درون دستگاه گوارش محدود نیست، بلکه نوشیدن مکرر آن می تواند به طور کلی سلامت معده و دستگاه گوارش را افزایش دهد. شواهد فزاینده ای در دست است که افرادی که قهوه می نوشند گروه میکرو اورگانیسمی متفاوتی در دستگاه گوارش خود دارند که بیشتر آن ها برای سلامت بدن مفید هستند.
قهوه در واقع یکی از منابع اصلی پلی فنول ها برای رژیم غذایی است. پلی فنول ها گروهی از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که میکرو اورگانیسم های ذکر شده از آن ها تغذیه می کنند. قهوه هم چنین مقدار کمی هم فیبر دارد.
نکته مهم دیگر در مورد قهوه این است که قهوه برای مدتی طولانی در بدن انسان باقی می ماند به طوری که برای برخی تا ۱۲ ساعت در بدن می چرخد و طبیعتاً می تواند چرخه خواب را مختل کند.
پیشنهاد نهایی دکتر لیمینگ این است که قهوه کافئین دار پیش از ظهر نوشیده شود و قهوه بدون کافئین در بعد از ظهر.
لینک کوتاه: کپی لینک
تکرار تاریخ به سود خروسها؛ فرانسه با عبور از دیوار بونو، مراکش را کنار زد و به نیمهنهایی رسید دانشمندان ریشه تاریکترین تمایلات انسان را کشف کردند فرمول نروژی؛ چگونه کشوری با ۵٫۵ میلیون نفر جمعیت اینقدر قهرمان ورزشی میسازد؟ چگونه ریاضیات به متفقین در پیروزی در جنگ جهانی دوم کمک کرد گفت وگوی تلفنی مرتس و نتانیاهو درباره ایران لاوروف خواستار پایان عادلانه جنگ آمریکا و ایران شد فرماندار کنارک: منطقه نظامی نیروی دریایی در ۲ مرحله هدف حمله دشمن قرار گرفت پاکستان: هند و افغانستان در ناآرامیهای بلوچستان دست دارند تکلیف نحوه محاسبه حقوق بازنشستگان جدید مشخص شد مهر: انفجار گاز در اهواز ساعت ۱۵ بودهاست؛ بعد از آن انفجاری رخ نداده افزایش قیمت بنزین در آمریکا پس از گسترش تنش ها در خاورمیانه فرمانده سپاه استان مرکزی: از فردا شب کار ما جدیتر است/ دشمن را سر جایش مینشانیم استانداری: صدای انفجار شنیده شده در بوشهر متاثر از واکنش پدافند هوایی است ارتباط ریلی مشهد - تهران دوباره برقرار شد سی ان ان: ارتش آمریکا در حال حاضر حمله ای در ایران انجام نمی دهد