تاریخ:
هشدار نارنجی هواشناسی برای جنوب کشور؛ مردم کنار رودخانهها توقف نکنند 
درس هشتاد و دو
جدیدترین مطالعه 2026: اگر استرس شدید داری، بعد از «این ساعت» وعده شبانه ممنوع است
نمودار مدفوع بریستول، مدفوع انسان را ازنظر شکل به هفت دسته تقسیم می کند. در این نمودار، انواع 1و 2 نشان از یبوست دارند. نوع 3 و 4 شکل های ایده آل مدفوع هستند. انواع 5 تا 7 نیز اسهال ملایم تا شدید را نشان می دهند.
عصر ایران- مطالعه ارائه شده در کنفرانس هفته بیماری های گوارشی 2026، برگزار شده از 2 تا 5 مه در شیکاگو ایلینوی، نشان می دهد که ترکیب استرس مزمن فیزیولوژیک و خوردن غذا در ساعات پایانی شب با اختلال عملکرد روده و کاهش تنوع میکروبیوم روده مرتبط است.
افزایش بار آلواستاتیک و اختلال در ریتم شبانه روزی هر دو به طور مستقل با مشکلات گوارشی مرتبط هستند. مطالعات قبلی بیشتر به کار شیفتی به عنوان شاخص ریتم شبانه روزی پرداخته اند، اما تاثیر زمان وعده های غذایی هنوز به خوبی شناخته نشده است.
برای بررسی اثرات زمان نامطلوب وعده های غذایی و استرس بر میکروبیوم روده، محققان یک مطالعه موازی چند گروهی بر اساس دو پایگاه داده انجام دادند: بررسی ملی سلامت و تغذیه با 11149 نفر و پروژه میکروبیوم آمریکایی با 4157 نفر.
در فاز اول، محققان ارتباط بین امتیاز بار آلواستاتیک، مصرف بیش از 25 درصد کالری روزانه بعد از ساعت 9 شب و عملکرد روده که با مقیاس مدفوع بریستول سنجیده شد، ارزیابی کردند. مدل های آماری برای سن، جنسیت و نسبت درآمد به فقر تنظیم شد.
نمودار مدفوع بریستول، مدفوع انسان را ازنظر شکل به هفت دسته تقسیم می کند. در این نمودار، انواع 1و 2 نشان از یبوست دارند. نوع 3 و 4 شکل های ایده آل مدفوع هستند. انواع 5 تا 7 نیز اسهال ملایم تا شدید را نشان می دهند.
بار آلواستاتیک میزان فشار و استرسی است که بدن در طول زمان تحمل می کند. استرس مزمن باعث می شود سیستم های بدن مانند هورمون ها، قلب و سیستم ایمنی بیش از حد فعال شوند و به مرور باعث مشکلات گوارشی، متابولیک و روانی شوند. هر چه این بار بالاتر باشد، بدن آسیب پذیرتر شده و میکروبیوم روده کمتر متنوع می شود.
در فاز دوم، یافته ها با استفاده از ویژگی «استرس بالا و رژیم غذایی نامناسب» که بر اساس گزارش خود افراد درباره سلامت روان، خواب و رفتارهای غذایی تعریف شده بود، تایید شد. ترکیب میکروبیوم روده با توالی یابی 16S rRNA و شاخص تنوع شانن تحلیل شد.
نتایج نشان داد افرادی که استرس بالا دارند و دیرهنگام غذا می خورند، عادات روده غیر طبیعی بیشتری دارند (39.3 درصد) نسبت به کسانی که استرس کم دارند و الگوی غذایی طبیعی دارند (23.2 درصد).
میکروبیوم کم تنوع با طیف وسیعی از بیماری ها، از سندرم روده تحریک پذیر تا بیماری های متابولیک، مرتبط است. افرادی با بار آلواستاتیک بالا بیشتر احتمال دارد دچار یبوست یا اسهال شوند (نسبت شانس 1.32، مقدار احتمال 0.004). ویژگی خود گزارش شده استرس بالا و رژیم غذایی نامناسب ریسک اختلال عملکرد روده را افزایش می دهد (نسبت شانس 2.50، بازه اطمینان 1.66 تا 3.76، مقدار احتمال کمتر از 0.001) و با کاهش تنوع میکروبیوم همراه است (شاخص شانن -0.18، مقدار احتمال 0.032).
محقق اصلی مطالعه، دکتر هاریکا دادگیری، در جلسه خبری کنفرانس اظهار داشت: ترکیب استرس و خوردن دیرهنگام نه تنها روی احساس فرد در توالت اثر می گذارد، بلکه ممکن است اکوسیستم باکتری های روده را نیز تغییر دهد. تنوع میکروبی نشانگر حیاتی سلامت روده است و کاهش آن با طیف وسیعی از بیماری ها، از سندرم روده تحریک پذیر تا بیماری های متابولیک، مرتبط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان: تلاش میکنیم خدمتگزار مردم باشیم/ دنیا در برابر قدرت ایران حیرت کرد یک عکس شاعرانۀ قاجاری از «باغ فین کاشان»؛ 140 سال قبل چای شیرین یا نوشابه؛ کدامیک قند خون را بیشتر بالا میبرد؟ ماه گرفتگی جزئی پنجم و ششم شهریور در کدام کشورها دیده میشود؟ عزیزم طلسمت کرده اند؛ برای آزاد شدنت صفحه ام را فالو کن و 600میلیون بزن به کارتم منظرۀ متفاوت «ینگیامام هشتگرد» در دوران قاجار؛ 140 سال قبل دادستان مشهد دستور برخورد با بیحجابی داد سقوط مرگبار ون به دره در جاده هراز/ ۷ کشته و ۷ مصدوم باتریها شبکه برق جهان را تسخیر میکنند؟ کاهش متقاضیان کنکور در سالهای اخیر وقتی یک سیاهچاله کلانجرم خاموش میشود، چه اتفاقی میافتد؟ آقای موسمچی ؛ مهندسی که بیشتر معمار بود! (+تصاویر) فیلترینگ، برق یا دکل؛ مقصر افت کیفیت اینترنت کدام است؟ ۱۳ واقعیت دربارۀ «فرانتس کافکا»؛ مردی که رمان «مسخ» را نوشت فهرست جدید مؤدیان مشمول قانون مالیات ارزش افزوده
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟