.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۴ - ۱۹:۴۶
راز پخت غذای روستایی آذربایجان با ماهی سالمون (فیلم) دیابتیها صبحانه پر پروتئین بخورند
اگر دیابتیها صبحانهای با پروتئین بالا مصرف کنند، بهتر میتوانند قند خونشان را تنظیم کنند.
مجید حسین قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، در خصوص اینکه صبحانه دیابتیها باید پر پروتئین باشد اذعان داشت: طبق جدول برنامهریزی دیابتیها از هر دو گروه انسولینی و قرصهای کاهش دهنده قند در دو حالت بهتر است قبل از صبحانه به بدن دریافت شود.
وی ادامه داد: چنانچه حجم کربوهیدرات در مواد غذایی افزایش یابد، قند خون نیز افزایش مییابد در نتیجه سطح قند خون بالا میرود، از این رو در وعده صبحانه مصرف نانهای سبوسدار، لبنیات از جمله شیر کم چرب، پنیر و همچنین مواد فیبردار مثل خیار و گوجه فرنگی به این افراد توصیه میشود.
این متخصص با اشاره به اینکه 30درصد کالری روزانه را که در طی روز احتیاج داریم باید حداکثر به صبحانه اختصاص دهیم گفت: اگر دیابتیها صبحانهای با پروتئین بالا مصرف کنند بهتر میتوانند قند خونشان را تنظیم کنند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
مجید حسین قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، در خصوص اینکه صبحانه دیابتیها باید پر پروتئین باشد اذعان داشت: طبق جدول برنامهریزی دیابتیها از هر دو گروه انسولینی و قرصهای کاهش دهنده قند در دو حالت بهتر است قبل از صبحانه به بدن دریافت شود.
وی ادامه داد: چنانچه حجم کربوهیدرات در مواد غذایی افزایش یابد، قند خون نیز افزایش مییابد در نتیجه سطح قند خون بالا میرود، از این رو در وعده صبحانه مصرف نانهای سبوسدار، لبنیات از جمله شیر کم چرب، پنیر و همچنین مواد فیبردار مثل خیار و گوجه فرنگی به این افراد توصیه میشود.
این متخصص با اشاره به اینکه 30درصد کالری روزانه را که در طی روز احتیاج داریم باید حداکثر به صبحانه اختصاص دهیم گفت: اگر دیابتیها صبحانهای با پروتئین بالا مصرف کنند بهتر میتوانند قند خونشان را تنظیم کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ب ام و iX3 جدید، با کمی جادوی برفی (تصاویر) خطونشان تاج برای جام جهانی؛ برخورد قاطع فدراسیون با نمادهای خاص در بازی ایران و مصر تقابل خاطرهانگیز اوسمار با رقیب محبوب؛ پرسپولیس در پی پایان خوش نیمفصل در رفسنجان دو دقیقه هیجان و ترس که دستور زبان سینما را برای همیشه تغییر داد (تماشا کنید) عجیب ترین تیپ پاپ لئو چهاردهم (+عکس) بنبست در میانجیگری؛ چرا عمان و قطر دیگر نمیتوانند یخ روابط تهران-واشنگتن را آب کنند؟ مدیریت هیجان ها در اوتیسم: چگونه از «واکنش» به «پیشبینی» برویم؟ سپاه: توقیف کشتی حامل سوخت قاچاق در خلیج فارس با ۱۶ خدمه بودجه ۲۱ هزار میلیاردی، اعتماد ۲۳ درصدی؛ پارادوکس سیاست رسانهای دولت در لایحه بودجه 1405 طرح جدید زلنسکی برای پایان دادن به جنگ با روسیه فاجعه آماری مهرداد محمدی در تراکتور؛ فقط ۳ دقیقه بازی در یک نیمفصل آیا اسرائیل بدون آمریکا توان حمله به ایران را دارد؟ گزارش حقوقی عضو هیئتمدیره استقلال از آخرین وضعیت پرونده در CAS/ فریدونی: تابستان آینده مشکلی برای نقلوانتقالات نداریم خط و نشان محرمی برای پرسپولیس؛ لیگ برتر تنها فرصت جبران پس از حذف از جام حذفی سیدمحمد خاتمی: نفوذ، دخالت خارجی و تجزیه طلبی، ایران را از بین خواهد برد/ راهی جز اصلاحات اساسی وجود ندارد