۰۳ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ آذر ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۰۳۶۷۹
تاریخ انتشار: ۱۱:۰۷ - ۱۰-۰۴-۱۳۹۴
کد ۴۰۳۶۷۹
انتشار: ۱۱:۰۷ - ۱۰-۰۴-۱۳۹۴

پیاده‌روی در طبیعت، میانبُری برای رهایی از افکار منفی

در این بررسی متخصصان قبل و بعد از پیاده‌روی، پرسش‌هایی را از شرکت‌کنندگان پرسیده و مغز آنان را اسکن کردند. نتایج به دست آمده حاکی از آن است که پیاده‌روی در فضای سبز و طبیعی فعالیت بخشی از مغز را که با خطر بیماری‌های روانی ارتباط دارد، کاهش می‌دهد.
پیاده‌روی در طبیعت، میانبُری برای رهایی از افکار منفینتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی در طبیعت و فضای سبز، ذهن را از افکار منفی پاک می‌کند.

در این بررسی متخصصان دریافتند افرادی که مدت 90 دقیقه در طبیعت پیاده‌روی می‌کنند نسبت به افرادی که همین مدت زمان را در فضاهای شهری پیاده‌روی می‌کنند کمتر دچار افکار منفی و آزاردهنده می‌شوند.

«گرگوری براتمن»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه استفورد گفت: تاثیر مثبت پیاده‌روی 90 دقیقه‌ای در فضای سبز بر شرایط روحی افراد کاملا حائز اهمیت است.

در این بررسی متخصصان قبل و بعد از پیاده‌روی، پرسش‌هایی را از شرکت‌کنندگان پرسیده و مغز آنان را اسکن کردند. نتایج به دست آمده حاکی از آن است که پیاده‌روی در فضای سبز و طبیعی فعالیت بخشی از مغز را که با خطر بیماری‌های روانی ارتباط دارد، کاهش می‌دهد.

طبق بررسی‌های انجام شده بیش از 50 درصد مردم آمریکا در مناطق شهری زندگی می‌کنند و این رقم تا سال 2050 میلادی به 70 درصد می‌رسد و رشد شهرنشینی با افزایش میزان شیوع بیماری‌های روانی از جمله افسردگی مرتبط است.

به گزارش لایوساینس، متخصصان در مطالعات پیشین نیز بر ارتباط بین زندگی در طبیعت با آرامش روحی تاکید کرده و نشان داده بودند که انسان‌ها هنگام قرار گرفتن در فضاهای سبز از نظر روانی وضعیت بهتری دارند.

ارسال به دوستان
توصیه های علی لاریجانی به آمریکا درباره موضوع هسته‌ای ایران انتصاب نخستین فرماندار زن در استان فارس زیباکلام : چیزی به اسم « وفاق ملی » وجود ندارد واکنش ایران به ضرب و شتم و بازداشت دو دانشجوی ایرانی از سوی پلیس روسیه شرکت ترامپ سرویس پرداخت ارز دیجیتال راه اندازی می‌کند تیم ملی فوتبال ۷نفره ایران قهرمان جام جهانی شد تاکید ایران بر اجرای فوری و کامل حکم بازداشت نتانیاهو و گالانت جزئیاتی از توافق احتمالی لبنان و اسرائیل به روایت نیویورک تایمز افزایش آمار شهدای لبنان در حملات اسرائیل به ۳۶۴۵ نفر عذرخواهی حسین شریعتمداری از رهبر انقلاب واکنش پدرام پاک آئین به توهین فرماندار انزلی به خبرنگاران نمای شگفت‌انگیز از خورشید از چهار دید مختلف (+عکس) روسیه : قطعنامه ضدایرانی در شورای حکام ، هدیه بایدن به ترامپ است زنجان / ۱۰ مصدوم در تصادف دو پراید پوتین : تصمیم گرفتیم تولید انبوه موشک‌های بالستیک مافوق صوت را آغاز کنیم / هیچ سامانه ای در جهان قادر به رهگیری این موشک نیست