تاریخ: ۷ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۲:۴۷
- گاف دولت ترامپ / تشکیل گروه اینترنتی برای حمله به یمن / اضافه کردن اشتباه یک خبرنگار / هیلاری کلینتون : طنز است؟
- دستگیری 3 ایرانی به اتهام انتقال مواد مخدر به کویت (+عکس) / کشف 1.5 میلیون دلار حشیش و ...
- تقلب بزرگ در کویت (+عکس و فیلم) / یک زن ۴ بار در قرعه کشی، خودرو برنده شد
- قلندر نامه! / به بهانه انتشار روزنوشت های جلال آل احمد
- کدام کشورها برای ساخت بمب اتمی دندان تیز کردند؟
- انوشیروان روحانی: تلاش کردم موسیقی سنتی را با اجرای مدرن عرضه کنم
- آشنایی با نخستین بنیانگذاران هوش مصنوعی
- یک بدنساز ایرانی به بایرن مونیخ پیوست (+عکس)
برچسب جستجو
پیاده‌روی بعد از غذا خوردن باعث تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا می‌شود.
کد خبر: ۱۰۴۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
پیاده روی سریع که ضربان قلب و تنفس شما را افزایش داده، اما همچنان به شما امکان می دهد مکالمه کنید، ورزش هوازی با شدت متوسط در نظر گرفته می شود. برای بسیاری، این سرعت 5 کیلومتر بر ساعت یا بیشتر است.
کد خبر: ۱۰۴۳۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
اگر یک فعالیت بدنی ساده وجود دارد که می‌تواند انرژی را تامین کند، اضطرب زدایی کرده و به زندگی طولانی‌تر کمک کند، آن باید پیاده‌روی باشد. برخی پیاده‌روی در فضای باز و برخی روی تردمیل و در داخل خانه راترجیح می‌دهند، اما کدامیک از این دو بهتر است؟
کد خبر: ۱۰۴۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
کد خبر: ۱۰۳۹۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
یک عکاس در زمین تصویری شگفت‌انگیز از فضانورد «سونی ویلیامز» را درحالی‌که ۴۱۰ کیلومتر بالای سر ما و خارج از ایستگاه فضایی قرار دارد، ثبت کرده است.
کد خبر: ۱۰۳۶۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین ورزش‌هاست. به هضم غذا کمک می‌کند و سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد. با این حال، تخلیه روده قبل یا بعد از پیاده‌روی، جنبه‌ای است که باید درک بهتری از آن صورت بگیرد.
کد خبر: ۱۰۳۶۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
پیاده‌روی، ورزشی است که بیشتر مردم می‌توانند آن را انجام داده و روی کاهش وزن، قوای جسمانی و به‌طور کل سلامت بدن‌شان اثر مثبت بگذارند.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
مقایسه پیاده‌روی با فعالیت‌های بدنی دیگر نظیر کارهای خانه می‌تواند جالب باشد.این مقایسه از این واقعیت ناشی شده که در کارهای خانه از قدرت بدنی مشابهی استفاده می‌شود، بنابراین آیا توصیه بر این است که ساعات پیاده‌روی را با کارهای خانه عوض کنید؟
کد خبر: ۱۰۳۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت ورزشی می‌توان به سبک‌های گوناگونی انجام شود.
کد خبر: ۱۰۳۰۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
محققان در پژوهش تازه‌ای دریافتند یک ساعت پیاده‌روی روزانه، به‌خصوص برای افزایش طول عمر افراد کم‌تحرک، می‌تواند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۲۸۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
پروژه پیاده‌روی دبی (Dubai Walk) یک ابتکار بزرگ است که هدف آن تبدیل دبی به یک شهر دوستدار پیاده‌روی با ایجاد شبکه‌ای گسترده از مسیرها است. این پروژه توسط شیخ محمد بن راشد آل مکتوم اعلام شد و جزئی از استراتژی دبی برای بهبود تحرک شهری، افزایش کیفیت زندگی و ترویج سبک‌های زندگی سالم‌تر است.
کد خبر: ۱۰۲۷۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
ورزش هوازی علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کند زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید، می‌تواند در مدیریت وزن شما نیز مفید باشد. خوشبختانه، پیاده روی یک شکل عالی از فعالیت بدنی است که برای اکثر مردم رایگان، کم خطر و در دسترس است.
کد خبر: ۱۰۲۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
پیاده روی یکی از ساده ترین و البته موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت است. اما آیا می‌دانستید که افزودن چند فعالیت اضافی به روال پیاده روی می‌تواند آن را برای سلامت و تقویت قلب مفیدتر کند و فواید بی شماری از بهبود گردش خون گرفته تا کاهش استرس، داشته باشد؟
کد خبر: ۱۰۲۳۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که حتی پنج دقیقه افزایش ضربان قلب‌ــ مانند یک پیاده‌روی کوتاه در محله یا انجام دادن برخی تمرین‌های پرشی‌ــ برای جلوگیری از افزایش قند خون پس از غذا کافی است.
کد خبر: ۱۰۲۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
با رعایت این اصول، به سرعت نتایج شگفت‌انگیز پیاده‌روی را مشاهده کنید و به تناسب اندام دلخواه برسید.
کد خبر: ۱۰۲۱۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
درباره مزایای پیاده روی برای سلامت بسیار گفته شده، اما کمتر به این پرداخته شده است که چگونه می‌توان این ورزش پایه‌ای را به یک فعالیت کامل بدنی برای سلامت کلی بدن تبدیل کرد
کد خبر: ۱۰۲۰۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
در این ویدئو؛ ۶ روش برای کاهش اصولی وزن را مشاهده می‌نمایید.
کد خبر: ۱۰۱۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
پیاده‌روی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند چگونه با پیاده‌روی به هدف کاهش وزن خود برسند. در این مقاله، به سوالات مهمی مانند بهترین زمان برای پیاده‌روی، مدت زمان مناسب و... پاسخ داده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۱۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
پیاده‌روی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند چگونه با پیاده‌روی به هدف کاهش وزن خود برسند. در این مقاله، به سوالات مهمی مانند بهترین زمان برای پیاده‌روی، مدت زمان مناسب و... پاسخ داده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
دانشمندان به تازگی یک راه فوق العاده آسان برای افزایش مزایای سلامتی پیاده روی روزانه کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۱۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
آخرین اخبار
قاب تاریخ| مجموعه جدیدی از آرشیو عکس‌های کاخ گلستان که لو رفته (قسمت دوم) جنگ ستارگان واقعی با سلاح لیزری ۹ راهکار مؤثر برای کاهش سلولیت و سفت‌کردن پوست احمدرضا پهلوی فرزند رضا شاه و همسر و دو فرزندش (عکس) اردشیر بابکان کیست و چگونه سلسله ساسانیان را بنا نهاد؟ گران ترین ورزش های جهان؛ ۱۱ ورزش لاکچری و پرهزینه اما جذاب (+عکس) گاف امنیتی آمریکا در پیام‌رسان سیگنال؛ یک خبرنگار به‌اشتباه وارد «گروه جنگ» شد(+عکس) کلات نادری؛ نگهبان تاریخ و فرهنگ ایرانی در دل کوه‌ها (+عکس) ۲۰ ترور تاریخی که مسیر بشریت را برای همیشه تغییر دادند دعای روز بیست و ششم ماه رمضان (+صوت)
پربازدید ها