عصر ایران
تاریخ:
- فراز پایانی حرف های پزشکیان در آخرین مناظره
- توئیت جنجالی عباس عبدی: قالیباف به جلیلی رأی نمی دهد
- 6 نکته درباره آخرین مناظره : از 60 درصد قلابی جلیلی تا 60 درصد واقعی پزشکیان
- «صفرزاده» فاتح تایم تریل انفرادی کشور شد
- ٤ مشکل بازنشستگان شهرداری تهران
- الزام مالکان موتورسیکلت به داشتن معاینه فنی
- محمد اسلامی به استقلال تهران پیوست
- پنجره جمعیت به کدام سو باز می‌شود؟
- کلاهبرداری سریالی خرید خودرو
- دانشجویان سال آخر رشتههای دریایی، بورسیه میشوند
برچسب جستجو
بدانید که چیزی به نام آب‌وهوای بد وجود ندارد، بنابراین زمان آن است که از روزهای بارانی برای افزایش سلامتی خود استفاده کنید.
کد خبر: ۹۷۸۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
مطالعه جدید پژوهشگران، شواهد موجود در حمایت از تاثیر تحرک در درمان و پیشگیری از عود کمردرد را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۷۶۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
طولانی‌ترین مسیر پیاده‌روی غیردایره‌ای جهان نیز در کانادا قرار دارد که به نام «مسیر بزرگ» با طول ۲۴ هزار کیلومتر شناخته می‌شود و این کشور را از ساحلی به ساحلی دیگر متصل می‌کند.
کد خبر: ۹۷۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار مفید است که افراد در هر سنی می‌تواند آن را انجام بدهد.
کد خبر: ۹۷۳۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
اضافه کردن وزن اضافی به تمرین باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید. فرد با وزن بیشتر کالری بیشتری می‌سوزاند زیرا بدن او برای انجام همان کار به انرژی بیشتری نسبت به افراد با وزن کمتر نیاز دارد. پوشیدن جلیقه سنگین در حین راه رفتن، بدن فرد را تشویق می کند تا در حین پیاده روی سخت تر کار کند.
کد خبر: ۹۷۱۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
کد خبر: ۹۷۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
تحقیقات علمی نشان داده است که پیاده‌روی کوتاه بعد از صرف غذا می‌تواند به طور قابل‌توجهی در کاهش قند خون و حفظ سلامتی افراد، به خصوص مبتلایان به دیابت، نقش داشته باشد.در این مطلب به بررسی چگونگی اثر پیاده‌روی بر قند خون و فواید آن می‌پردازیم:
کد خبر: ۹۶۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
پیاده روی ، ساده‌ترین و در عین حال یکی از موثرترین راه‌های حفظ سلامتی و تناسب اندام است. این فعالیت ورزشی فواید بی شماری برای جسم و روح شما دارد که در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و تناسب اندام، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش درد مفاصل، بهبود سلامت قلب و عروق و ..
کد خبر: ۹۶۶۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
برای کاهش وزن، پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند را به خود مشغول می‌کند. سوالی که می‌کوشیم در این مطلب به آن پاسخ دهیم.
کد خبر: ۹۵۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
با گذشت زمان، قند خون بالا باعث آسیب عروق خونی می شود. رگ های خونی آسیب دیده خود منجر به عوارض جدی می شوند. اما آیا پیاده روی می تواند به کنترل آن کمک کند؟
کد خبر: ۹۵۳۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
میانگین پیاده روی مردم در روز 3 ، 4 هزار قدم در روز است .
کد خبر: ۹۵۰۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
عملیات آفندی کربلای ۷، با هدف وارد کردن خسارت به نیروهای عراق، کاهش فشار بر منطقه عملیاتی کربلای ۵ و ۶، زمینه‌سازی برای عملیات‌های بعدی قرارگاه رمضان، انتقام خون شهدای بمباران شهرهای ایران، بازپس‌گیری ارتفاعات حساس ۲۵۱۹ و تپه شهدا و گردمند و تسلط بر محور حاج‌عمران ـ چومان مصطفی ـ گلاله طراحی و اجرا شد.
کد خبر: ۹۴۸۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
محققان کاهش شدید افسردگی را در رابطه با انجام حرکات موزون و کاهش متوسط را در رابطه با پیاده روی یا دویدن آهسته، یوگا، تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی ترکیبی و تای چی یا چیگونگ گزارش کردند.
کد خبر: ۹۴۴۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
یک مطالعه جدید اسکن مغز نشان می دهد که پیاده روی در جنگل و فضاهای پردرخت به نظر می رسد بهتر از پیاده روی در خیابان های آسفالت شهری ذهن را تقویت می کند.
کد خبر: ۹۴۱۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه برای رفت و برگشت به محل کار می تواند التهابی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود، کاهش دهد.
کد خبر: ۹۳۷۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می‌گوید؟
کد خبر: ۹۳۳۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
پیاده‌روی روزانه می‌تواند سلامت شناختی بزرگسالان مبتلا به سندرم داون را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۹۲۵۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
یک گزارش جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را از بین ببرند اما تنها در صورتی که به اندازه کافی سریع راه بروند.
کد خبر: ۹۲۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
اشتباه رایجی که بین اکثر افرادی که صبح‌ها را برای انجام پیاده روی انتخاب می‌کنند وجود دارد، این است که پیاده روی را قبل از خوردن صبحانه انجام می‌دهند، درحالی که باید نیم ساعت بعد از خوردن صبحانه باشد.
کد خبر: ۹۲۴۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
همه ما شنیده ایم که پیاده روی می تواند برای سلامتی مان عالی باشد. اما هدف گذاری ۱۰ هزار قدم در روز می تواند برای برخی کمی سخت و دشوار به نظر برسد و بین روزهای کاری شلوغ یا مراقبت از کودکان، انجام آن غیرممکن باشد.
کد خبر: ۹۲۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
آخرین اخبار
گرم شدن بدنه یخچال: عادی یا نشانه ای از مشکل؟! به این ۸ دلیل روزی یک لیوان شیر بخورید گذری بر زندگی مشترک ملانیا و دونالد ترامپ؛ چرا رئیس جمهور سابق از روز تولدش متنفر است؟(+عکس) راهکارهای افزایش استقلال در کودکان معمای مقبرۀ «آتیلا»؛ فرمانروای بزرگترین امپراتوری اروپا مکملی که از چاقی کودکان پیشگیری می‌کند فراز پایانی حرف های پزشکیان در آخرین مناظره توئیت جنجالی عباس عبدی: قالیباف به جلیلی رأی نمی دهد احیای فضاهای شهری بدون استفاده با ابتکارات ساده ۵۰ درصد کودکان ایرانی بدخواب شده اند / ۳ فاکتور مهم شیوع ۳۶ درصدی اختلال خواب در کودکان تهرانی
پربازدید ها