اگر در پی موهایی درخشان و قوی هستید، باید به این نکته توجه داشته باشید که حفظ سلامت مو تنها به استفاده از چند محصول بهداشتی خاص محدود نمی شود. سبک زندگی انسان می تواند اثر چشمگیری بر ظاهر و سلامت مو داشته باشد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، برخی عادات می توانند موجب آسیب دیدگی مو شده یا مشکلات موجود را تشدید کنند زیرا به کم آبی، فقدان مواد مغذی، و برخی مشکلات منجر می شوند که غلبه بر آنها دشوار است.

متاسفانه افراد بسیاری این شرایط را نادیده گرفته و نقش مهم سبک زندگی در سلامت مو را در نظر نمی گیرند.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه تنها اثر منفی قابل توجهی بر سیستم تنفسی انسان می گذارد، بلکه این عادت میزان سموم در جریان خون را افزایش داده و برای پوست و مو نیز اثرات منفی به همراه دارد.

این سموم می توانند در خون افزایش یافته و از عملکرد درست فولیکول های مو جلوگیری کنند.

ریزش بیش از حد مو و مشکل در رشد مو برخی از پیامدهای سیگار کشیدن هستند.

استرس زیاد

استرس اثر مستقیمی بر سلامت عاطفی انسان دارد. این شرایط می تواند به عدم تعادل در جنبه های جسمانی و روانی منجر شود.

تضعیف مو یکی از پیامدهای استرس زیاد است. افرادی که بیش از حد استرس دارند ممکن است ریزش موی چشمگیر، مواجهه با شوره سر، یا سفید شدن زودرس موی خود را تجربه کنند.

کشیدن و جمع کردن موی مرطوب

زنان بسیاری عادت دارند هنگامی که موی آنها هنوز مرطوب است آن را به سمت عقب کشیده و پشت سر جمع کنند. اگرچه در نگاه نخست شاید بی ضرر به نظر برسد، اما این کار می تواند به بروز مشکلاتی منجر شود که به سختی برطرف می شوند.

زمانی که مو و پوست سر مرطوب است هرچه بیشتر مستعد قارچ و شوره هستند.

گاهی اوقات این شریط می تواند موجب تضعیف ریشه های مو شده و ریزش چشمگیر مو را در پی داشته باشد.

شستشوی مو با آب داغ

اگر به شستشوی موی خود با آب داغ عادت کرده اید باید توجه داشته باشید که این اقدام آسیب قابل توجهی به موی شما وارد می کند. دماهای بالا موجب باز شدن منافذ پوست سر می شوند و سلامت مو و فولیکول ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

شستشوی مو با آب داغ ایجاد تغییر در تولید عادی چربی ها را موجب شده و خشکی بیش از حد مو را در پی دارد.

قرار گرفتن بیش از حد در معرض خورشید

همانند پوست، موی شما نیز باید در برابر اثرات مضر خورشید محافظت شود. در شرایطی که ممکن است متوجه آسیب نشوید، اما پرتوهای فرابنفش خورشید می توانند بر ظاهر و توانایی رشد مو اثرگذار باشند.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض خورشید بدون محافظت کافی موجب از دست رفتن قدرت و انعطاف پذیری مو می شود.

برای به حداقل رساندن اثر نور خورشید بر موی سر خود می توانید از کلاه استفاده کنید.

استفاده بیش از حد از سشوار و اطوی مو

تردیدی وجود ندارد که این قبیل وسایل می توانند در کسب مدل مویی بی نقص کمک حال شما باشند، اما استفاده بیش از حد از سشوار و اطوی مو یکی از دلایل اصلی آسیب دیدگی مو محسوب می شود.

استفاده از این وسایل می تواند به کوتیکول اطراف تارهای مو آسیب رسانده و ساختار داخلی آنها را تحت تاثیر قرار دهد.

استفاده بیش از حد از رنگ مو

رنگ کردن مو می تواند ظاهر انسان را به طور کامل تغییر دهد. در ابتدا شاید شگفت انگیز به نظر برسد، اما استفاده منظم از رنگ مو می تواند به سلامت مو آسیب وارد کند.

رنگ کردن مو شامل استفاده از مواد شیمیایی می شود که این روند با گذشت زمان می تواند به آسیب دیدگی مو منجر شود.

خاراندن پوست سر

بنابر دلایلی، برخی افراد به خاراندن و خراش دادن پوست سر خود عادت دارند. این شرایط می تواند به واسطه استرس یا عدم تعادل در pH پوست سر رخ دهد.

این عادت می تواند بر سلول های زنده در ریشه های مو اثرگذار باشد. خاراندن و خراش دادن مداوم پوست سر میزان آسیب را نیز افزایش می دهد.

اگر این شرایط در شوره سر یا یک بیماری پوستی ریشه دارد باید برای بررسی دقیق به یک متخصص مراجعه کنید.