تاریخ:
ترامپ: فکر نمیکنم اردوغان هم از ایران خوشش بیاید 
درس شصت و سه
۵ عادت غلط برای سلامت پوست
بعد از ۳۵ سالگی ممکن است پوست شما به کرمهای درمانی پاسخ ندهد. این در حالی است که ویتامین A به بهبود خطوط صورت، تغییرات بافتی و آسیبهای ناشی از نور خورشید کمک میکند. ویتامینهای E و C نیز از التهاب جلوگیری میکنند. ویتامین C همچنین باعث بهبود بافت و روشنی پوست میشود.
مشرق نیوز نوشت: دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۵ عادت غلط که سلامت پوست را از بین میبرد را اعلام کرد.
تغذیه ناسالم به پوست رحم نمیکند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی میبیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالمتر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۵ عادت غلط که سلامت پوست را از بین میبرد شامل موارد زیر است:
_ علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون میشود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر میشود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافتهای بدن میشود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست میشود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد، پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود.
_ نوشیدن زیاد قهوه: قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از ۲ فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین میشود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس میشود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق میشود. در نتیجه پوست از مرحله سمزدایی و ترمیم خود در خواب محروم میشود. به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست کدر میشود.
_ غافل شدن از ویتامینها: بعد از ۳۵ سالگی ممکن است پوست شما به کرمهای درمانی پاسخ ندهد. این در حالی است که ویتامین A به بهبود خطوط صورت، تغییرات بافتی و آسیبهای ناشی از نور خورشید کمک میکند. ویتامینهای E و C نیز از التهاب جلوگیری میکنند. ویتامین C همچنین باعث بهبود بافت و روشنی پوست میشود.
_ مصرف بیش از حد شکر: تحقیقات جدید نشان میدهند مولکولهای شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی میچسبانند و باعث ایجاد «گلیکاسیون» در بدن میشوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشمها) و به وجود آمدن چین و چروکهای فراوان در پوست را ندارد.
_ نوشیدن اندک آب: یکی از مهمترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست میشود. صبحها که از خواب بیدار میشوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید اینکار هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارشتان مفید است.
لینک کوتاه: کپی لینک
معماری لا فلاژه؛ از استریم لاین مدرن تا قطب فرهنگی بلژیک (+عکس) گزارش الحشد الشعبی از حضور ۳.۸ میلیون نفر در تشییع نجف اعلام شرایط جدید تکمیل وجه آرین دیزل با محوریت حفظ ارزش سرمایه مشتریان تغییر زمان مجلس ختم رهبر شهید توسط آیتالله مکارم شیرازی ساب کاترینا ؛ خودرویی که کمتر شناخته شده است (+عکس) هشدار علیاکبر ولایتی نسبت به تنشآفرینیهای آمریکا کمک فوری برای نجات این مادر سرطانی و دختر معلولش اعمال محدودیت ترافیکی در محور چالوس و تهران-شمال ترامپ: جمهوری اسلامی ژاپن به ناو هواپیمابر ما حمله کرد! امشب احتمالا دوباره به آنها حمله کنیم کویت: برخی خطوط برق بر اثر اصابت ترکش از مدار خارج شدهاند خانه فرهنگ فیرمینی؛ شاهکار معماری لوکوربوزیه در فرانسه (+عکس) پرسپولیس با دو ستاره جدید قرارداد بست جزئیات و زمانبندی ترم تابستان دانشگاه آزاد اسلامی رئیس سازمان بینالمللی دریانوردی: شش هزار دریانورد همچنان در آب های منطقه گرفتار هستند حمله سایبری به سامانه آموزش مجازی دانشگاه آزاد