۰۳ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ فروردين ۱۴۰۴ - ۲۳:۰۰
کد خبر ۹۲۵۳۴۰
تاریخ انتشار: ۰۳:۰۰ - ۲۱-۰۹-۱۴۰۲
کد ۹۲۵۳۴۰
انتشار: ۰۳:۰۰ - ۲۱-۰۹-۱۴۰۲

شیفت شب موجب بروز اختلالات خواب در افراد می شود

شیفت شب موجب بروز اختلالات خواب در افراد می شود
یک مطالعه جدید نشان می دهد که بیش از نیمی از کارگران شیفت شب حداقل یک اختلال خواب دارند، زیرا کار شبانه موجب اختلال در ریتم بدن می شود.

 دکتر «ماریک لانسل»، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد علوم رفتاری و اجتماعی در مؤسسه بهداشت روان GGZ Drenthe در هلند، گفت: «حدود ۵۱ درصد از افرادی که شب‌ها کار می‌کنند حداقل دچار یک اختلال خواب هستند.»

لانسل گفت: «ما نشان دادیم که در مقایسه با شیفت‌های منظم در طول روز، کار کردن در شیفت‌های دیگر با بروز بیشتر خواب‌های بی‌نظم همراه است، به‌ویژه در شیفت‌های شبانه چرخشی و منظم.»

به گزارش مهر، «شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد شیفت کاری کیفیت خواب را کاهش می‌دهد، اما اطلاعات کمی در مورد تأثیر شیفت‌های مختلف بر برخی اختلالات خواب خاص وجود دارد.»

برای این مطالعه، محققان از بیش از ۳۷۰۰۰ نفر در مورد الگوهای نوبت کاری و عادات خوابشان سوال پرسیدند.

تیم تحقیق شرکت کنندگان را از نظر شش گروه رایج اختلالات خواب غربالگری کردند: بی خوابی، خواب زیاد (هیپرخوابی)، راه رفتن در خواب (پاراسومنیا)، اختلالات تنفسی مرتبط با خواب، اختلالات حرکتی مرتبط با خواب و اختلالات خواب و بیداری مرتبط با ریتم شبانه روزی.

در تمام افراد مورد سوال، حدود یک سوم حداقل یک اختلال خواب داشتند و نزدیک به ۱۳ درصد دچار دو مورد یا بیشتر اختلال خواب بودند.

نتایج نشان داد که به نظر می‌رسد کار در شیفت‌های شب ناتوان کننده ترین شرایط برای خواب باشد.

نیمی از کارگران شیفت شب کمتر از شش ساعت در روز می‌خوابند، ۵۱ درصد گزارش کردند که یک اختلال خواب دارند و ۲۶ درصد گزارش کرده اند که دو یا چند اختلال خواب دارند.

نتایج نشان می‌دهد مردان نسبت به زنان ساعت‌های کمتری می‌خوابند، اما اختلالات خواب در زنان شایع‌تر است.

سن نیز بر خواب فرد تأثیر می‌گذارد. افراد مسن معمولاً ساعات کمتری می‌خوابند، اما بیشتر اختلالات خواب در افراد ۳۰ ساله یا کمتر رخ می‌دهد.

برچسب ها: شیفت شب ، خواب
ارسال به دوستان
بلیط هواپیما فلای تودی
چهره سیاسی مشهور در تجمع خبرساز ارومیه دیده شد (+عکس) تاثیر پویش «نه به تصادف»؛ فصل تازه‌ای در کاهش تلفات جاده‌ای بازداشت یک اسرائیلی 65 ساله به اتهام جاسوسی برای ایران وقتی از هوش مصنوعی یک فضای اداری متفاوت درخواست شود! (عکس) نگویید مرخصی زایمان بگویید خدمات مادری/ بررسی یک کتاب جالب انگلیسی قبل و بعد جالب یک خانه(عکس) عکس یادگاری گودزیلا و کوبایاشی رامبو لامبو: اسطوره‌ای سفیدپوش در دنیای آفرود کلاسیک (عکس) دومین گزارش ستاد پویش «نه به تصادف» /کاهش ۱۹ درصدی تلفات تصادفات نوروزی کاخ سفید: رهبران ارشد حوثی‌های یمن در حملات هوایی کشته شدند ۱۱ استان گرفتار سیل و آبگرفتگی شد/ ۲ مفقودی احتمالی در گیلان آزادراه تهران - شمال و کرج - چالوس از ساعت ۱۶ یک طرفه شدند بلومبرگ: واشنگتن می‌خواهد روز عید پاک میان مسکو و کی یف آتش‌بس برقرار شود وزارت کشور ترکیه شهردار محبوس استانبول را برکنار کرد نیویورک تایمز: ایلان ماسک از جنگ احتمالی با چین مطلع می‌‎شود/ ترامپ و پنتاگون تکذیب کردند