.png "عصر ایران")
۰۲ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ مهر ۱۴۰۳ - ۱۱:۴۹
شمار جانباختگان انفجار در معدن طبس به ۳۵ نفر رسید (فیلم) چرا خوردن موز با صبحانه ضرر دارد؟ +چند نکته مهم درباره آب‌نبات طبیعی!
اگرچه میوه های استوایی مملو از مواد مغذی مفیدی مانند پتاسیم، منیزیم و فیبر هستند، اما انتخاب ایده آلی برای رژیم غذایی صبحگاهی نیست.
به گفته متخصصان تغذیه به این دلیل نباید با صبحانه موز بخوریم چرا که آنها حاوی ۲۵ درصد قند هستند و اسیدیته متوسطی دارند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، موز اگرچه ممکن است انرژی موقت را افزایش دهد، اما مدت کوتاهی پس از آن احساس خستگی و گرسنگی در شما ایجاد می‌کند. به همین دلیل به موز "آب نبات طبیعی" لقب داده‌اند.
مصرف این میوه‌ها به طور بالقوه می‌تواند باعث ایجاد هوس شود و بعداً منجر به خوردن بیش از حد شده و منجر به چاقی هم شود.
التبه می‌توان موز را با چربی‌های مغذی، ادویه و گیاهان ترکیب کرده تا با افزایش انسولین ناشی از خوردن موز مقابله کند.
به همین خاطر گنجاندن کره نارگیل، بادام خام، کتان و چیا در رژیم غذایی توصیه می‌شود.
برای اینکه به طور کامل از مزایای پتاسیم، فیبر و منیزیم استفاده کنید بدون اینکه دچار عجله قند شوید، خنثی کردن اسیدیته موز بسیار مهم جلوه می‌کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
به این دلایل مهم قبل از خواب هرگز شیرینی نخورید نفت از خاورمیانه سیگنال افزایش قیمت گرفت صبحانه چی بخوریم ؟ / تقویت حافظه و تمرکز دانش آموزان با صبحانه کمپری که انگار از دنیای دیگر آمده است! (عکس) آخرین وضعیت ورود اتوبوس ها و تاکسی های برقی از چین عضو کمیسیون امنیت ملی : اگر آمریکا برگردد مشکلی برای مذاکره نخواهیم داشت مک مورتی اسپرلینگ؛ فلفل آتشین دنیای خودرو(عکس) تولید آب سالم با کمک هوش مصنوعی کیهان : فعالان و حامیان شورش‌های ۱۴۰۱ در شبکه نمایش خانگی چه می کنند؟ واکنش همتی به حادثه معدن طبس ؛ شاهد روی دیگر ناترازی‌ها توسط کاسبان تحریم هستیم رئیس بنیاد مستضعفان: تبدیل تمام مدارس سنگی به مدارس استاندارد تا دو سال دیگر زنان در معرض کدام سرطان‌ها هستند؟/ علائم شایع‌ترین سرطان‌های زنانه فروش خودروهای برقی در سال 2023 بر اساس برند (اینفوگرافی) رییس دانشگاه علامه : اساتید اخراجی اگر درخواست همکاری مجدد بدهند، دانشگاه موظف به بررسی است اقتصاد کره جنوبی در اوج
اخبار و تحلیل های ترکیه