.png "عصر ایران")
۰۳ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ آذر ۱۴۰۳ - ۱۱:۳۶
راهکار مهران مدیری برای رسیدن به آزادی و دموکراسی در هر جامعه در گفتگو با سروش صحت (فیلم) چرا خوردن موز با صبحانه ضرر دارد؟ +چند نکته مهم درباره آب‌نبات طبیعی!
اگرچه میوه های استوایی مملو از مواد مغذی مفیدی مانند پتاسیم، منیزیم و فیبر هستند، اما انتخاب ایده آلی برای رژیم غذایی صبحگاهی نیست.
به گفته متخصصان تغذیه به این دلیل نباید با صبحانه موز بخوریم چرا که آنها حاوی ۲۵ درصد قند هستند و اسیدیته متوسطی دارند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، موز اگرچه ممکن است انرژی موقت را افزایش دهد، اما مدت کوتاهی پس از آن احساس خستگی و گرسنگی در شما ایجاد می‌کند. به همین دلیل به موز "آب نبات طبیعی" لقب داده‌اند.
مصرف این میوه‌ها به طور بالقوه می‌تواند باعث ایجاد هوس شود و بعداً منجر به خوردن بیش از حد شده و منجر به چاقی هم شود.
التبه می‌توان موز را با چربی‌های مغذی، ادویه و گیاهان ترکیب کرده تا با افزایش انسولین ناشی از خوردن موز مقابله کند.
به همین خاطر گنجاندن کره نارگیل، بادام خام، کتان و چیا در رژیم غذایی توصیه می‌شود.
برای اینکه به طور کامل از مزایای پتاسیم، فیبر و منیزیم استفاده کنید بدون اینکه دچار عجله قند شوید، خنثی کردن اسیدیته موز بسیار مهم جلوه می‌کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حادثه رانندگی استاندار مرکزی دیدنی های امروز؛ از جنگ لبنان تا آوارگان جنگی در غزه راز کلاهبردار فضای مجازی/ اخاذی با صدای زن رسانه عبری: اختلافات مانع توافق آتش بس در لبنان شده است بیش‌از ۱۴۵ هزار خودرو هیوندای فراخوان شدند مزاحمت و تعقیب خواستگار سمج برای پیرزن ۷۱ ساله بنزین هواپیما از ۶۰۰ تومان به ۷ هزار تومان افزایش می‌یابد دستگاهی که صدای آلزایمر را می‌شناسد ضرورت افزایش درآمدهای پایدار غیرهوانوردی خواص شگفت انگیز سرکه انگور؛ از کاهش وزن تا درمان سردرد معاون پزشکیان: طرح کلینیک ترک بی‌حجابی با هدف جنگ روانی است وگرنه فراگیری ندارد دیاگ چیست و چگونه کار می‌کند؟ آشنایی با مراحل دیاگ زدن خودرو فرماندار پرحاشیه بندرانزلی برکنار شد ماده غذایی که می‌تواند باعث سلامت مغز و کاهش کلسترول شود کلاهبرداری ۲۰ میلیاردی با رسیدساز جعلی
اخبار و تحلیل های ترکیه