تاریخ:
نیوشا ضیغمی: اگر میتوانستم، بخش بزرگی از زندگیام را پاک میکردم 
درس هشتاد و دو
چرا گاهی در حین خواب احساس سقوط میکنیم؟/ تجربه این حس خطرناک است؟
احساس سقوط هنگام خواب، نتیجه یک سوءتفاهم کوچک میان مغز و عضلات است؛ لحظهای که بدن در حال خاموش شدن است اما مغز هنوز کاملاً آرام نگرفته است.
خیلیها درست در لحظهای که در حال خوابیدن هستند، ناگهان احساس میکنند از جایی سقوط کردهاند؛ احساسی که معمولاً با یک پرش یا تکان شدید بدن همراه است. این تجربه که به آن «هیپنیک جرک» - Hypnic Jerk گفته میشود، کاملاً رایج است و معمولاً خطری در بر ندارد.
مغز بین بیداری و خواب گیر میکند
به گزارش خبرآنلاین، وقتی وارد خواب میشویم، مغز و عضلات بهتدریج آرام میشوند. اما گاهی مغز این شل شدن عضلات را اشتباه تفسیر میکند؛ انگار بدن در حال افتادن است. در نتیجه، مغز یک واکنش ناگهانی میفرستد؛ در این لحظه، عضلات منقبض میشوند، بدن میپرد و فرد حس سقوط پیدا میکند.
در طول این مرحله، مغز هنوز کاملاً وارد خواب نشده و بخشهایی از آگاهی فعالاند. به همین دلیل، احساس سقوط بسیار واقعی به نظر میرسد.
عوامل مؤثر در سقوط شبانه
هیپنیک جرک معمولاً در شرایطی که بدن تحت تأثیر استرس، اضطراب و کمخوابی است، بیشتر رخ میدهد. همچنین مصرف زیاد کافئین یا خستگی شدید، سیستم عصبی را تحریکپذیرتر میکند.
تجربه این حس خطرناک است؟
در بیشتر موارد، خیر. پزشکان میگویند این پدیده بخشی طبیعی از فرایند خواب است. فقط اگر بسیار شدید، مکرر یا همراه با اختلال خواب باشد، ممکن است نیاز به بررسی پزشکی داشته باشد.
احساس سقوط هنگام خواب، نتیجه یک سوءتفاهم کوچک میان مغز و عضلات است؛ لحظهای که بدن در حال خاموش شدن است اما مغز هنوز کاملاً آرام نگرفته. این پدیده هرچند عجیب به نظر میرسد، اما یک واکنش کاملاً انسانی است و جای نگرانی نیست.
منابع:
clevelandclinic
sleepfoundation
لینک کوتاه: کپی لینک
زیدآبادی: طبق گفته رحیم پور ازغدی، "پژمان جمشیدی" خلاف شرع نکرده هوش مصنوعی در نقش پیشگو؛ آیا ابزارهای هوشمند میتوانند آینده علم را پیشبینی کنند؟ تصویر رنگیشده از «بادیگاردهای پسر ناصرالدین شاه» نشست فعالان زن با پزشکیان/ یک سر و گردن بالاتر از جلسات دیگر حسی مرموز که بیشتر از آنچه فکر می کنید برای سلامت مهم است تاثیر عجیبی که قهوه روی هورمونهای جنسی میگذارد لو رفتن «GTA» برای مایکروسافت و دیسکورد دردسرساز شد حمله روسیه به مرکز خرید در اوکراین / 16 کشته، 9 مفقودی و 130 زخمی درمان های باستانی که هنوز در دنیای مدرن حرفی برای گفتن دارند دانشگاه تهران اطلاعیه داد پیشبینی وضعیت هوا طی چند روز آینده/ رگبار و رعدوبرق شدید در ۸ استان کره جنوبی تانک هیدروژنی K3 را با طراحی الهام گرفته از بمبافکن B-21 میسازد وزیر علوم: آموزش دانشگاهها در سال تحصیلی آینده حضوری است کشف گنجی بزرگ در چین / ثروتی که از زمین به بیرون نشت میکند ۸ کشور بزرگ تولیدکننده چای (+اینفوگرافیک)
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟