.png "عصر ایران")
۰۳ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۵
![محمد علی کلی چطور در مسابقه "غرش در جنگل" جورج فورمن را ناک اوت کرد (فیلم)](https://cdn.asriran.com/files/fa/news/1404/1/3/2117843_500.jpg "محمد علی کلی چطور در مسابقه "غرش در جنگل" جورج فورمن را ناک اوت کرد (فیلم)")
محمد علی کلی چطور در مسابقه "غرش در جنگل" جورج فورمن را ناک اوت کرد (فیلم) 
این سبزی هم ویتامین C دارد هم برای لاغری معجزه می‌کند
کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است. حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام، پخته، آب پز و بخار پز شده مصرف کرد اگرچه با تحقیقات زیاد تعیین شده است که بخار پز کردن مزایای بیشتری برای سلامتی افراد به دنبال دارد.
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
به گزارش سلامت نیوز، کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است. حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام، پخته، آب پز و بخار پز شده مصرف کرد اگرچه با تحقیقات زیاد تعیین شده است که بخار پز کردن مزایای بیشتری برای سلامتی افراد به دنبال دارد.
کلم بروکلی از جمله خوراکی های کم کربوهیدرات دار محسوب شده و در هر فنجان کلم بروکلی خام تنها ۳.۵ گرم کربوهیدرات با قابلیت هضم وجود دارد.
همچنین کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی که از نظر پروتئین در سطح نسبتا بالایی قرار گرفته و ۲۹ درصد وزن خشک آن را پروتئین تشکیل داده است، این دو ویژگی کلم بروکلی سبب شده این سبزی مورد علاقه افرادی باشد که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
قصه عشق جدید فوزیه فواد(+عکس) سخنگوی سازمان انرژی اتمی : تعهدات برجام قابل بازگشت است به شرط اینکه حقوق جمهوری اسلامی ایران نادیده گرفته نشود لغو اقامت قانونی نیم میلیون مهاجر در آمریکا / مهلت یک ماهه ترامپ برای ترک کشور علیرضا پهلوی و فرزندش پاتریک (عکس) وزیر کشور : انتصاب فرمانداران زن ادامه خواهد داشت سپاه : تکذیب سفر خارجی خانواده یک سردار چربی‌سوزی در خواب؟ عجیب اما واقعی/ چطور ممکن است؟ چگونه خودروی خود را کاپوتاژ کنیم؟ دستگیری تعدادی در مراسم تحویل سال مراکز گردشگری استان فارس نوشیدن آب گرم با لیموترش و زردچوبه باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود حکم حبس امام‌اوغلو صادر شد تهران قدیم؛ فست‌فود قجری در دوره قاجار چه بود؟ واعظی : برای تحقق شعار سال، رفع تحریم‌ها و داشتن روابط با بانک‌های خارجی با رفع مانع FATF ضروری است پوست پیاز ناجی پنل‌های خورشیدی!(+عکس) هشدار سخنگوی صنف جایگاهداران به فروش بنزین سوپر در کنار جاده‌ها: بنزین سوپر در روزهای گذشته توزیع نشده است