تاریخ:
خلاصه بازی منچسترسیتی - اینتر 
درس هفتاد و سه
کالری نخودچی چقدر است؟
نخودچی، این دانه کوچک و مغذی، یکی از تنقلات محبوب و پرطرفدار در بسیاری از فرهنگها، از جمله فرهنگ ایرانی است. این خوراکی خوشمزه که از نخود بوداده درست میشود، نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که کالری نخودچی چقدر است؟
نخودچی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نخودچی به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری نخودچی: 22 کالری
1 لیوان نخودچی: 512.2 کالری
100 گرم نخودچی: 260 کالری
100 گرم شیرینی نخودچی: 468 کالری
100 گرم آرد نخودچی: 387 کالری
1 لیوان نخودچی شیرین: 480 کالری
100 گرم نخودچی و کشمش سبز: 328 کالری
ارزش غذایی نخودچی
جدول زیر ارزش غذایی 1 قاشق غذاخوری نخودچی را نشان میدهد:
| کالری | 22 |
| چربی | 0.31 گرم |
| کربوهیدرات | 3.63 گرم |
| فیبر | 0.5 گرم |
| پروتئین | 1.25 گرم |
با آگاهی از میزان کالری و خواص آن، میتوانید این خوراکی مفید را به صورت متعادل در رژیم غذایی خود بگنجانید و از فواید بینظیر آن بهرهمند شوید. به یاد داشته باشید که کلید یک رژیم غذایی سالم، تنوع و اعتدال است.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
حداقل و حداکثر قد مورد نیاز برای پذیرفته شدن در نیروی هوایی آمریکا چقدر است؟ چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک) از غار سون دونگ در ویتنام چه می دانید؟(+عکس) زردچوبه تقلبی را با یک لیوان آب بشناسید/ ۵ راه ساده برای تشخیص زردچوبه اصل + روش صحیح نگهداری زردچوبه هنوز خیلی ها روش دم کردن قهوه ترک روی گاز را بلد نیستند کیمچی؛ معروفترین سوپرفود تخمیری جهان که از فوایدش شگفتزده میشوید + روش تهیه میلیاردر قاجاری که بزرگترین کتابخانه ایران را ساخت/ زندگی شگفتانگیز حاج حسین آقا ملک علائم ساس در منزل؛ راههای شناسایی و نابودی اصولی ساس ۵ گوشی هوشمند که بیشترین ارزش فروش مجدد را در سال ۲۰۲۶ حفظ میکنند