تاریخ:
- انتقاد شدید ایران به سکوت آژانس اتمی در قبال حمله به تاسیسات هسته‌ای: بی سابقه است!
- علی‌اکبر صالحی: اگر جنگی رخ دهد، در نهایت یک سرزمین سوخته در منطقه پدید می‌آید و شاید تا ۴۰ سال کشور را عقب بیندازد
- داروی سرطان ماهانه ۳۰۰ میلیون تومان/ هشدار مجلس درباره تعطیلی اتاقهای عمل
- سردار نقدی: ۱۵ هزار نخبه هوش مصنوعی از اسرائیل مهاجرت کرده اند / ۸۰۰ هزار نفر دیگر هم تصمیم قطعی برای رفتن دارند
- سهمیه اول و دوم کارت سوخت واریز شد
- بد مثل "بت"/ حیف از حمید نعمت الله
- همتی: ذخایر ارزی ایران تا پایان دوره ریاستجمهوری ترامپ کافی است
- روش صحیح آتش زدن دلار !
- بحران مشترک پهلویگرایان و پهلویستیزان در نیروهای اپوزیسیون
برچسب جستجو
بدن انسان از یک چرخه ۲۴ ساعته به نام «ریتم شبانه‌روزی» پیروی می‌کند. این ساعت داخلی در تنظیم خواب و بیداری، ترشح برخی هورمون‌ها، دمای بدن، اشتها و میزان هوشیاری در ساعات مختلف شبانه‌روز نقش دارد.
کد خبر: ۱۲۰۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۱
اسپری بینی حاوی محلول نمکی می تواند به مرطوب شدن مخاط و خارج شدن ترشحات کمک کند. برای شست وشوی بینی از آب استریل یا مقطر، یا آب جوشانده و سپس سرد شده استفاده کنید؛ آب معمولی شیر برای این کار مناسب نیست. وسیله شست وشو را نیز پس از هر بار استفاده تمیز کنید.
کد خبر: ۱۱۹۹۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۶
بررسی دانشمندان نشان می‌دهد که مغز مبتلایان به حمله خواب با وجود اختلال شدید، برخلاف انتظار همیشه نشانه‌های پیری زودرس و زوال عقل را بروز نمی‌دهد.
کد خبر: ۱۱۹۹۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
مطالعه‌ای بزرگ نشان می‌دهد خواب کمتر از ۵ ساعت با خطر بیشتر ده‌ها بیماری، از جمله ۳۷ بیماری خاص، مرتبط است.
کد خبر: ۱۱۹۹۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۵
ویدئویی از حضور رضا عطاران در جشنواره فیلم بوسان منتشر شده است.
کد خبر: ۱۱۹۸۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
صدیقه طالبی، متخصص طب سنتی در این ویدیو توضیح می‌دهد که چرا فکر و خیال قبل از خواب، استراحت را سخت می‌کند و چه راهکار‌هایی می‌توانیم برای آرام‌تر کردن ذهن و داشتن خوابی بهتر به کار بگیریم.
کد خبر: ۱۱۹۸۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
محمد رضا گلزار، در برنامه امیرحسین قیاسی ماجرای خواب دیدن دختری را تعریف کرد که در خواب دیده بود با او ازدواج کرده است.
کد خبر: ۱۱۹۷۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۶
استرس می تواند اشتها را در افراد مختلف به شکل متفاوتی تغییر دهد. استرس کوتاه مدت ممکن است اشتها را کاهش دهد، اما استرس طولانی مدت در برخی افراد با افزایش اشتها و تمایل بیشتر به غذاهای پرکالری همراه است.
کد خبر: ۱۱۹۷۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۶
هرگز بعد از این ساعت چرت نزنید؛ خوابی که می‌تواند شبتان را خراب کند + یک قانون طلایی برای چرت روزانه
خستگی عصرگاهی وسوسه‌تان می‌کند چند دقیقه چشم روی هم بگذارید؟ شاید همین چرت کوتاه دلیل این باشد که شب‌ها خوابتان نمی‌برد. یک متخصص خواب می‌گوید چرت زدن بعد از ساعت ۴ عصر می‌تواند خواب شبانه را مختل کند و چرخه خواب و بیداری بدن را به هم بزند.
کد خبر: ۱۱۹۷۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۶
در این ویدئو از برنامه طبیب روح الله کریمی، روانشناس و مشاورتربیتی درباره این موضوع توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۹۷۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۵
نوشیدن یک فنجان دمنوش گیاهی آرامش‌بخش پس از شام و به دور از صفحات نمایش، کلید طلایی داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است.
کد خبر: ۱۱۹۶۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۳
بیداری ناگهانی در میانه شب پدیده‌ای طبیعی ناشی از ریتم بیولوژیک بدن است و رعایت این ۵ نکته ابتدایی می‌تواند روند بازگشت به خواب عمیق را تسهیل کند.
کد خبر: ۱۱۹۵۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
با باز شدن مدرسه‌ها، یک شکایت بین بسیاری از خانواده‌ها تکرار می‌شود: «بچه‌ام اصلاً تمرکز ندارد!»
کد خبر: ۱۱۹۴۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۶
محققان در نتیجه تحقیقات خود دریافتندکه میزان بیشتر خواب REM (مرحله‌ای از خواب که در آن رویا می‌بینیم) با کاهش خطر ابتلا به ۸۳ بیماری و عارضه مختلف مرتبط است؛ بیماری‌هایی که تقریباً تمام بخش‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
کد خبر: ۱۱۹۴۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۶
بین ملاتونین و ال تیانین تردید دارید؟ در این مقاله فرق این دو را بررسی کرده ایم تا بهترین مکمل خواب را متناسب با علت بی خوابی خود انتخاب کنید.
کد خبر: ۱۱۹۴۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۵
دمای نامناسب اتاق می تواند خواب را مختل کند. گرمای زیاد، سروصدای محیط و نور از عواملی هستند که می توانند باعث دشوار شدن حفظ خواب شوند. به همین دلیل توصیه می شود اتاق خواب تا حد امکان خنک، تاریک و آرام باشد.
کد خبر: ۱۱۹۳۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۰
خروپف همسر فقط یک صدای آزاردهنده نیست؛ اختلال مداوم خواب می‌تواند بر سلامت جسم و روان شما اثر بگذارد. با عوارض خروپف و نشانه‌های آپنه خواب آشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۹۳۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۰
پژوهشگران دانشگاه پکن و دانشگاه کپیتال مدیکال چین با بررسی داده‌های خواب و سلامت نزدیک به ۱۰۰ هزار نفر از شرکت‌کنندگان «بیوبانک بریتانیا» به این نتیجه رسیده‌اند که الگوی خواب افراد می‌تواند با طیف گسترده‌ای از وضعیت‌های پزشکی ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۹۲۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
پژوهشگران برای نخستین بار سرعت دقیق جریان پاک‌سازی مایعات در مغز و دفع ضایعات مرتبط با آلزایمر در هنگام خواب را اندازه‌گیری کردند.
کد خبر: ۱۱۹۲۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۸
آنچه در طول روز می‌خورید می‌تواند با کیفیت خواب شبانه ارتباط داشته باشد. یک مطالعه جدید روی نزدیک به ۳۶۰۰ بزرگسال نشان داده است که مصرف بیشتر فیبر با افزایش اندک مدت خواب عمیق و خواب REM همراه است؛ هرچند این یافته هنوز به معنای اثبات اثر مستقیم فیبر بر بهبود خواب نیست.
کد خبر: ۱۱۹۲۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۷
آخرین اخبار
چرا بالکن‌های این ساختمان از بدنه بیرون زده‌اند؟ (+عکس) آبشاری که انگار از آسمان فرو می ریزد؛ راز تصویر تماشایی غار کازا د پدرا در برزیل ترکیه: مداخله نظامی علیه ایران راه‌حل نیست مخبر: تهدیدهای ترامپ و نتانیاهو بوی استیصال می‌دهد زلنسکی واقعاً در کنار پادشاه سوئد آب دهان پرت کرد؟ (فیلم) ادعای ترامپ: گزینه مطلوب، تصاحب نفت ایران است چادرملو 1 _ 1 استقلال/ لغزش آبی‌ها در مسیر صدرنشینی کشف ۱۵ دستگاه استخراج رمز ارز در همدان نخستین مشارکت انگلیس در رزمایش هسته‌ای فرانسه با تایفون‌ها مرسدس بنز طی 20 سال چه میزانی از تغییر را به مشتری ارائه می دهد؟ (+تصاویر)
پربازدید ها