.png "عصر ایران")
۰۷ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۷ آذر ۱۴۰۳ - ۰۴:۴۱
بهترین صبحانه برای لاغری چیست؟ (فیلم) 90 دقیقه گفت‌وگو/ در طول هفته چقدر میوه و لبنیات استفاده می‌کنید؟
در 90 دقیقه گفت‌وگوی امروز در مورد میزان مصرف میوه و لبنیات در طول هفته با هم گفت‌وگو می کنیم.
عصر ایران- پزشکان توصیه می‌کنند که در هفته میوه، سبزیجات، لبنیات و آجیل بخوریم. در چند ماه اخیر شاهد رشد قیمت‌ها بودیم.
حالا در 90 دقیقه گفت‌وگو می‌خواهیم در این مورد باهم گفت‌وگو کنیم که شما در هفته چقدر از میوه، لبنیات و آجیل استفاده می‌کنید؟ و آیا نسبت به گذشته میزان استفاده شما کاهش پیدا کرده است یا خیر؟
زمان این گفت‌وگو 90 دقیقه است. از ساعت 11:00 دقیقه تا 12:30. نظرات ثبت شده بعد از این ساعت منتشر نخواهد شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پربازدیدترین شهرهای جهان(+اینفوگرافی) ۴ دروغ درباره مصرف انواع نمک چرا بزرگترین تمدن‌های جهان 3177 سال پیش ناگهان فروپاشیدند؟ پایان جنگ حزب الله لبنان - اسرائیل با میانجیگری امریکا و فرانسه / آتش بس از ساعت 4 بامداد چهارشنبه / متن توافق : عقب نشینی حزب الله از جنوب لبنان / نظارت کمیته آمریکایی بر آتش بس / نتانیاهو : آتش بس را قبول می کنیم تا بر ایران متمرکز شویم خواص پیاز برای آقایان نسل جدید شبکه‌های بی‌سیم: Wi-Fi 7 و مزایای آن برای کاربران تانکی که تبدیل به کوادکوپتر می‌شود! این فلز سرنوشت جنگ‌ها را عوض می‌کند/ ارزشمندتر از طلا جنایت هولناک در دل پایتخت؛ مدیرعامل شرکت معروف تولیدی پارچه به قتل رسید بایدن: توافق آتش‌بس بین اسرائیل و لبنان برقرار شد حمله موشکی به پایگاه نظامی آمریکا در شرق سوریه تلاش دولت آینده ترامپ برای متوقف کردن خرید نفت ایران توسط چین معمای قتل خاخام در امارات روشن‌تر شد؛ دستگیری مظنونان در ترکیه سخنگوی دولت: برای ماندگاری باید از جهل و خودخواهی گذر کرد هفته یازدهم لیگ برتر؛ هفته‌ای ویژه با VAR
و ۹۶ درصد مردم حقوق بگیر و کارمند و کاسب متاثر از تحریم
برای اولی قطعا روزی ۲ الی سه وعده
و برای دومی فقط دیدن در قاب تلویزیون صدای میلی ایران
البته یه نکته ای هم شما در نظر بگیری برای دوستانی که نظر میدن اینجا مشهد معروفه به شهر ارزونیها ! بخصوص چیزای خوردنی ولی مثلا تهران علاوه بر اینکه کیفیت میوه ها جالب نیست خیلی هم گرونه من میام تهران میبینم چقد مردم کم خرید میکنن در حد چن دونه !
دوست دارم ببینم مسولین چه جوری خرج رو با دخل (قانونی) شون برابری میدن
البته برای اقشار کم درآمد نه پردرآمدها که ککشون هم نمیگزه و شادمان از اینکه سرمایشون چندین برابر شده
شیر کیلویی 5 تومن انار 10 پرتقال 7 پنیر 26 پسته 200 و .... حقوق کارگر 1.200 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
لبنیات فقط ماست پیدا میکنم اونم چون سازمان میده کنار غذا!
پس هم تو مملکت پول هست؛ هم ملت جیباشون پر پوله؛ هم نعمت فراوونه.... شما هم دارید بیخود میگید که همه چی گرون شده.... اگه ملت پول نداشتن که از این ولخرجیها نمیکردن.. پس نتیجه میگیریم که دارن..
گوشت؟گوشت دیگه چیه
لبنیات؟لبنیات دیگه چیه
میوه ؟ میوه دیگه چیه
پیک نیک ؟ پیک نیک دیگه چیه
- میزان مصرف میوه امون کم شده ولی همچنان به مصرف آن ادامه می دهیم.
- سطح مصرف لبنیات رو خدا رو شکر حفظ کرده ایم.
- میزان مصرف سبزیجات، در خانواده ما خیلی زیاد نیست.
امیدوارم پیام ام کمک کند تا تحلیل خوبی از وضعیت امروز یک خانواده ایرانی داشته باشید.
خانوادگی تقریبا هر روز لبنیات ارگانیک و میوه مصرف میکنیم
و بعضا اینها جای وعده شام ما رو میگیرن
حداقل این غذاها ما رو از شر دوا و دکتر خلاص میکنه:)
قبلا روزانه حداقل 200 گرم لبنیات، 300 گرم میوه و سبزی و هفته ای 500 گرم آجیل مصرف میکردم. ولی امسال آجیل نصف شده و لبنیات و میوه یک سوم.
متاسفانه لبنیات هم خیلی کمتر شده نسبت به قبل.
بنظرم بهتره بنزین و خیلی چیزای دیگه گرون بشه اما سوبسیدشو بدن به لبنیات و میوه... اینجوری خیلی بهتره.
متاسفانه دولتی که از مرفحین تشکیل بشه هیوچوقت بفکر کارگران و سبد غذایی مورد نیازشان نبوده و نیست . بنده بعنوان کارگر سرپرست یک خانواده چهار نفره (دو فرزند چهار و هفت سال) در هر 60 روز شاید هم بیشتر توان خرید میوه به میزان سه کیلو گرم رو دارم و لبنیات هم همینطور (فقط شامل ماست و پنیر) به میزان هر 15 روز یک کیلوگرم ماست و هر 10 روز چهار صد گرم پنیر
میوه و سبزیجات هم هر طور شده به میزان لازم برای نیازهای بدن مصرف میکنیم.
لبنیات هم به همین ترتیب، فقط میزان مصرفش کمتر شده. به قدری که در پیری پوکی استخوان نگیریم میخوریم.
در کل استفاده از این موارد برای ما حکم دارویی دارد و خوردنشان از سر لذت و پرخوری نیست.
چرا که هر چه حساب میکنم خرج دوا و درمان احتمالی خیلی بیش از اینها خواهد بود. ضمنا ما از سفر و تفریحات و دیگر چیزهایی که بشود زد میزنیم که فقط سالم بمانیم.
الان که فکر می کنم پول اینترنتم با میوه ای که می خرم یکیه!!!
آجیل هم بسیار اندک (شاید هفته ای یک یا دو بار تخمه و گردو)
اما پیشنهاد می کنم در مدارس دخترانه (حداقل) مانند زمان قبل از انقلاب (دوران پهلوی) تغذیه رایگان با شیر فعال شود. این حداقل کاری است که مسئولان کشور می توانند انجام دهند.
میوه 2 عدد
آجیل کیلویی 200 هزار تومن که اصلا طرفشم نمیریم
دوغ و ماست سعی میکنیم کنار غذا باشه همیشه
پن فکر کردی ثروتمندیم